ขอคำแนะนำเกี่ยวกับรองเท้าวิ่งครับ

ปัจจุบัน  ผม อายุ 24 ปี น้ำหนักอยู่ที่ 75 กก. ส่วนสูง 168 ซม.

ปกติเคยเล่นฟุตซอลมาครับ แล้วก็มีอาการ ปวดเข่า+ข้อเท้าพลิกครับ

ตอนนี้เลยคิดว่าจะเริ่มวิ่งครับ เลยอยากขอคำแนะนำเกี่ยวกับรองเท้าวิ่งครับคู่แรกในชีวิตเลยครับ

ใครมีแท็คนิคการวิ่งอยากแชร์อยากบอกก็แนะนำมาเลยนะครับ  มือใหม่มากๆจริงๆ(ตอนนี้กำลังอ่านในเน็ตไปเรื่อยๆครับ)

ขอบคุณทุกท่านที่ให้ความสนใจครับ