หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผลไม้ในชีวิตประจำวัน ผลไม้ไหนช่วยเรื่องผิวพรรณมากที่สุดคะ และออกกำลังท่าไหนลดขาได้มากคะ
กระทู้คำถาม
ผลไม้
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
เราอยากจะหาผลไม้ทานตอนช่วงดึๆแต่ก้อยากให้มันช่วยเรื่องผิวพรรณรด้วยจะได้บำรุงไปในความชอบหิวตอนดึกด้วย5555 ใครรู้ช่วยมากด้วยนะค้า แล้วออกกำลังกายท่าไหนลดขาได้มากที่สุดคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ใส่หมึกกรอบ ฉบับเช้าวันที่หิวข้าวมากกก
ตื่นไปออกกำลังกาย ตี 4.30 กะจะวิ่ง+เดิน 10 กิโล แล้วเล่นกับแมว เล่าเรื่องตลกให้แมวฟังสักหน่อย แต่ได้7 โล ท้องร้อง ขาสั่น เดินโซซัดโซเซ หิวข้าววววมากแม่ วิ่งกลับบ้าน ทำอาหารเช้ากินด่วนๆ ออกมาเป็นมื้อเ
สมาชิกหมายเลข 929079
🌞8 วิธีดูแลตัวเองง่ายๆที่ทำได้ทุกวัน ช่วยให้ผิวดีขึ้นและร่างกายสมดุล
ภาพจาก : Pixabay ในยุคที่ชีวิตเร่งรีบ หลายคนอาจไม่มีเวลาดูแลตัวเองแบบจริงจัง แต่ความจริงแล้ว “การดูแลตัวเองที่ดี” ไม่จำเป็นต้องยากหรือแพงเสมอไป แค่ปรับพฤติกรรมเล็กๆในชีวิตประจำวันก็สามารถ
สมาชิกหมายเลข 7834482
ลดมา 4 เดือน ผลลัพธ์ คือ คนทักเยอะมากกก
น้ำหนักเดิม 57 สูง 155 รูปร่างเตี้ย แขน ขาใหญ่มากกกก โดยเฉพาะต้นขา หุ่นเผละสุดสุดเลยค่ะ จากที่เป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายมากที่สุด กินน้ำอัดลมแทนน้ำเปล่า จึงเริ่มปฎิวัติตัวเองแบบจริงจังเมื่อเดือนมกราคม
สมาชิกหมายเลข 1816415
กินแบบนี้มีสิทธิ์อ้วนอีกไหม?
สวัสดีครับ.ผมเป็นคนกินอาหารเยอะมาก... กกกกกกก กินทุกอย่างครับ... กินวันนึงก็3มื้อ.. เยอะทุกมื้อ.. กินจุ.. กินๆๆๆ หลังๆรู้สึกอ้วนครับ พุงออก.. ขาใหญ่ไม่ออกกำลังกาย.. ไขมันออก ตอนดึกก็กินครับ แต่เดี
สมาชิกหมายเลข 3426033
เปลี่ยนตัวเอง เพื่อ.....ตัวเอง
สวัสดีค่ะ แนะนำตัวก่อนเนอะ เราชื่อวา ความจริงอยากตั้งกระทู้มานานมากแล้วแต่สมัครแล้วยืนยันด้วยบัตรประชาชนไม่ผ่านสักที จนท้อเลยอ่ะ แต่สุดท้ายก้อผ่าน ฮี่ฮี่ เราจะมาเล่าประสบการณ์ลดนำ้หนักของเรา เห็นเขาตั
สมาชิกหมายเลข 1990874
ขอคำปรึกษาเรื่องการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตัวเองค่ะ
สวัดดีทุกท่านค่ะ มีคำตามเกี่ยวกับการออกกำลังกายค่ะ คือไม่ทราบว่าที่ทำอยู่มันเหมาะกับตัวเองไหมน่ะค่ะ ถ้าหากท่านใด พอจะมีคำแนะนำ ขอความกรุณาด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ ข้อมูลส่วนตัว อายุ 32 ปี สูง 164 หนัก 53
bew007
อยากดูดีต้องมีวิธีดูแล "ตัวเราเอง" ยังไงบ้างครับ
อยากดูดีต้องทำไงบ้างครับ เอาแบบไม่ต้องศัล ใช้ความธรรมชาติของมันเลยอะครับ เหมือนค่อยๆดูแล ไปเรื่อยๆ ที่ผมรู้ตอนนี้เลยนะ 1. ออกกำลังกาย 2. นอนไม่ดึกเกินไป ( ที่คิดไว้ไม่น่าเกิน 5 ทุ่ม ) > ปล. ข้อล่า
สมาชิกหมายเลข 2573000
ช่วยแนะนำอาหารเสริม เพื่อสุขภาพและผิวพรรณ ให้หน่อยนะคะ
ตามหัวข้อเลยนะคะ อยากหาอาหารเสริมมาทานค่ะ อายุ25ปีค่ะ ก่อนหน้านี้ไม่เคยดูแลสุขภาพตัวเองแบบจริงจังเลย ไม่ทาครีม ไม่ทานอาหารเสริม ปาร์ตี้หนักมาก ทั้งดื่มทั้งสูบ นอนดึกตื่นสาย ไม่เลือกทานอาหาร เค็มมา
สมาชิกหมายเลข 867074
อยากดูดีต้องมีวิธีดูแล "ตัวเราเอง" ยังไงบ้างครับ
อยากดูดีต้องทำไงบ้างครับ เอาแบบไม่ต้องศัล ใช้ความธรรมชาติของมันเลยอะครับ เหมือนค่อยๆดูแล ไปเรื่อยๆ ที่ผมรู้ตอนนี้เลยนะ 1. ออกกำลังกาย 2. นอนไม่ดึกเกินไป ( ที่คิดไว้ไม่น่าเกิน 5 ทุ่ม ) > ปล. ข้อล่า
สมาชิกหมายเลข 2573000
การนอนไว เคล็ดลับมหัศจรรย์เพื่อการฟื้นฟูร่างกายอย่างสมบูรณ์
การเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำหรือช่วงเวลาก่อนสี่ทุ่มเป็นนิสัยที่สร้างความเปลี่ยนแปลงให้ชีวิตได้อย่างมหาศาล เพราะช่วงเวลาที่คุณหลับสนิทในช่วงดีกนั้นคือช่วงที่ร่างกายเริ่มกระบวนการซ่อมแซมตัวเองอย่างมีประสิทธิ
CaiJinlian
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ผลไม้
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผลไม้ในชีวิตประจำวัน ผลไม้ไหนช่วยเรื่องผิวพรรณมากที่สุดคะ และออกกำลังท่าไหนลดขาได้มากคะ