ไขมันที่ดีต่อสุขภาพมีอะไรนอกจานี้บ้างครับ ????

น้ำมันมะกอก / ปลาทะเลน้ำลึก / อะโวคาโด / อัลมอน


พวก นม / ไข่ /  ชีส / น้ำมันคาโนลา / น้ำมันเมล็ดดอกทานตะวัน  เป็นมั้ย
กินน้ำมันอะไรที่ดีต่อสุขภาพแทนได้นอกจากน้ำมันมะกอกครับ ( บอกราคาและยี่ห้อด้วยยิ่งดีครับ )

ปล. ไม่รู้ผมแพ้น้ำมันมะกอกรึป่าว เพราะ กินไปแล้วมึนๆหายๆ ไม่รู้เกี่ยวป่าว ?