รู้สึกชีวิตช่วงนี้ติดขัด มากจนเครียด ขอคำแนะนำด้วยครับ

รู้สึกว่าชีวิตมีอุปสรรค ติดขัดมากแทบจะทุกการกระทำ ทั้งที่บ้าน ที่ทำงาน มันสะสมจนเครียดช่วงอาทิตย์นี้เหมือนจะอารมณ์เสียตลอด บางครั้งเหมือนจะระงับอารมณ์ไม่ได้หลุดระเบิดลงไปหลายครั้ง

ส่วนตัวไม่ค่อยเชื่อเรื่องที่อธิบายไม่ได้สักเท่าไหร่ แต่มันมากเข้า นานเข้า หลายครั้งเข้าก็พาลนึกถึงพวกเจ้ากรรมนายเวรอะไรพวกนี้ รวมถึงดวงชีวิตในช่วงนี้ด้วย  อยากทราบว่าพอมีวิธีอะไรแนะนำให้รู้สึกดีขึ้นบ้างมั้ยครับ