จะผสมวิตามินบี3 3% ในครีม 30 ml จะตวงยังไงคะ

ผสมวิตามินบี 3 เป็นแบบผง 3%  ในส่วนผสมทั้งหมด 30 ml
จะคำนวณยังไงคะว่าต้องใส่เท่าไหร่
ส่วนผสมที่เป็นของเหลวก็คำนวณออกมาเป็น ml.
เช่น น้ำ 40%  ก็คือส่วนผสมน้ำ 12 ml ใช่มั๊ยคะ
แล้วเป็นผงเราจะเอามาละลายน้ำก่อนหรือใส่แบบผงไปเลย 0.9 กรัมงี้หรอคะ