ทำไมเวลาเราอ้วนขึ้น น้ำหนักที่ขึ้นมามันมักไม่ได้หนักหัวเรา แต่ชอบไปหนักหัวคนอื่นจังเลยคะ

เราเป็นเป็นคนที่ตัวเล็กตั้งแต่เด็ก ทางบ้านก็ไม่มีใครอ้วนเลย เราพยายามกินทุกอย่างเพื่อให้น้ำหนักขึ้น แต่ขึ้นทีละขีด ลงทีเป็นโล (รู้สึกแย่อยู่น่ะ) เราทำงานอยู่ที่หนึ่ง ทำมาได้ เกือบ 3 ปีแล้ว เรามักจะโด

** เป็นครั้งแรกนะคะที่ตั้งกระทู้ อาจจะผิดพลาดไปบ้างแนะนำได้นะคะ เคยมั้ยเวลาที่เจอคนรู้จัก ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนเก่า ญาติ เพื่อนพ่อ เพื่อนแม่ ฯลฯ มักจะชอบทักว่า อ้วนขึ้นหรือเปล่า?, อ้วนจังเดี๋ยวนี้, เฮ้ย

เมื่อก่อนก็ไม่อ้วนหรอก ตอนอยู่ปี3 แรกๆเนี่ย อย่างเฟิร์ม พอเข้าปี3เทอม2 น้ำหนักพุ่งพรวด ขึ้นมาถึง10 โล ขุ่นพระ แล้วพออ้วนก็มักจะถูกเมิน55 ทั้งที่เราก็ไม่ได้ขี้เหร่นะ(หลงตัวเองแป๊บ) ใครมาเจอก็จะทักว่า ท

สวัสดีค่ะ  คือ เราเคยอ้น หนัก 75 กก. แล้วเราลดน้ำหนักมาได้เหลือประมาณ 55 พอเรามาเจอแฟนคนนี้เราคบมาได้ 2 ปี น้ำหนักเราขึ้นมาเป็น 65 ตอนนี้เราเครียดมากเราอยากลดน้ำหนักแต่แฟนเราเขาไม่สนับสนุนเลย เรา

รู้สึกเครียดมากค่ะ กินนิดๆหน่อยๆน้ำหนักก็ขึ้น ใจจดใจจ่อกับการชั่งน้ำหนักมาก จะกินอะไรก็กังวลกลัวอ้วน อิจฉาเพื่อนที่กินได้เเบบไม่กังวลความอ้วนจังค่ะTT

ตอนนี้มื้อเช้าทาน glucerna SR 200ml , เที่ยงทานอาหารทั่วไป ข้าวไม่เกิน 100g , เย็นกินโปรตีนจากพืช 3 ช้อน 30g , เดินออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงตอนเย็น ทำมา 5 วันแล้ว แต่น้ำหนักลงแค่ 2 ขีด จาก 95.6 kg มาที่ 9

เดิมทีเป็นคนผอมมาก่อน ตอนแรกหนัก 40 ค่ะ ผ่านมาห้าปีน้ำหนักขึ้นมาเป็น 95 ตอนนี้ลดไป 5โลแล้ว แต่น้ำหนักค้างที่ 90 ไม่ยอมลงต่อ อยากกลับไปหนักซัก 45 พอเป็นไปได้ไหมคะ พอเห็นน้ำหนักค้างแล้วท้อมากค่ะเพราะวัน

การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เจริญเติบโตสมวัย มีพลังในการเรียนและทำกิจกรรมต่าง ๆ อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรค และส่งเสริมสุขภาพในระยะยาว ในปัจจุบันคนรุ่นใหม่มักเลือกกินอาหารฟาสต์ฟู้ด