เป็นไข้หวัดอ่อนๆ ควรจะออกไปวิ่งเบาๆ หรือหยุดพักผ่อนให้หายดีก่อนครับ

ปกติก็ออกวิ่งทุกวันตอนเย็น 5-6 km.
วันก่อนไปวิ่งตากฝนปรอยๆ รุ่งเช้าก็เป็นหวัดซะงั้น

เมื่อวานอาการยังทรงตัว มีน้ำมูกไหล แต่ก็ไม่ถึงกับเป็นไข้หรือตัวร้อนอะไร
เลิกงานตอนเย็นก็ออกไปวิ่งเช่นปกติ 5 km. pace 5 ปลายๆ
วิ่งเสร็จรู้สึกดีแฮะ เหงื่อโทรมกาย คิดว่าคงหายจากหวัดแล้วล่ะ
แต่พอกลับถึงห้อง อาว อาการชักไม่ค่อยดี จึงรีบนอนพักผ่อน

ตื่นเช้ามาวันนี้อาการก็ยังไม่ค่อยดีเท่าไร
คิดว่าเย็นนี้ควรจะออกไปวิ่งเบาๆ หรือหยุดพักผ่อนก่อนดีครับ

มีใครเป็นไข้หวัด แล้วออกไปวิ่ง แล้วทำให้อาการดีขึ้นบ้าง