มีใครทานโสมแดงเกาหลีเป็นประจำไหมคะ

สวัสดีค่ะ
อยากทราบว่าการรับประทานโสมสกัดเม็ดสามารถช่วยบำรุงร่างกายได้จริงหรือเปล่าค่ะ เคยได้ยินสรรพคุณมานานแล้ว บวกกับเห็นรีวิวมาบ้าง แต่ยังไม่แน่ใจ ใครเคยทานช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ดีหรือไม่ดี ... เราเป็นคนที่ต้องนอนดึก นอนไม่เป็นเวลา พักผ่อนน้อย และเครียดบ่อยค่ะ เพราะตอนนี้เรียนหนักมาก และต่อไปทำงานก็คงหนักอีก บางวันรู้สึกอ่อนแรงมาก เลยอยากลองทานโสมดูค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ