แนะนำวิตามินบี หน่อยครับว่าตัวไหนดี

โดยจะใช้ในการอ่านหนังสือและการทำงานด้านเอกสาร อยากให้สมองแล่นหน่อยอ่ะครับ
จากที่เคยกินก็ของ แบรนด์เม็ดอ่ะครับก็ดีน่ะครับตัวนี้ และกินของแนทบีตัวนี้รู้สึกเฉยๆอ่ะครับ
ข้อคำแนะนำหน่อยครับว่าตัวไหนดี