app ปั่นจักรยานบนเทรนเนอร์

คือตอนนี้ปั่นจักรยานเสือภูเขาอยุู่ค่ะ ปั่นมาได้ 2 เดือนกว่าๆเองค่ะ ปั่นเฉพาะ เสาร์อาทิตย์ วันละ 25-30 กม. อยากปั่นวันธรรมดาด้วย เลยสนใจอยากซื้อ เทรนเนอร์ค่ะ เทรนเนอร์ minoura b60 ดีกว่า tranzx อย่าง

ตอนนี้อยู่ในช่วงกำลังสับสนค่ะ ระหว่าง Spinbike กับ เสือหมอบ+เทรนเนอร์ เราออกกำลังกายบอดี้เวท+คาร์ดิโอเบาๆ อยู่ แล้วเกิดอยากลองจักรยานดูบ้าง ปัญหาคือ ทำงานประจำเลิกเย็น+มีเด็กน้อย 3 ขวบกำลังน่าชังที

ผมขี่เสือหมอม nirone 7 พอดีมีงบกระมานจำกัดครับกำลังตัดสินใจอยู่ว่าจะอัพล้อจักรยาน หรือซื้อเทรนเนอร์มาซ้อมเอาแรงดีครับ ผมขี่ความเร็วช่วง 30-40ได้ประมาณ15กม.ความเร็มก็เริ่มตก บ้าๆตามลมก็อัด45อัพ แต่ยืน

พึ่งซื้อเทรนเนอร์มาปั่นคับ ปั่นวันแรกยางก็รั่ว ยางgiant P-SL1 เป็นยางมือสองซื้อมาพร้อมล้อgiant ยางนอกมีรอยรั่วที่หน้ายาง เติมลมไป100PSI ปั่นไปได้น่าจะ20-30นาทีรั่วคับ ว่าจะเอายางจากล้อหน้ามาเปลี่ยน

ผมหนัก 95 สูง 168 อยากลดน้ำหนักให้เหลือสัก 70 ผมไปสมัครฟิตเนสมา แล้วเขาแนะนำให้มีเทรนเนอร์ ผมจะถามว่ามีวิธีไหนที่ไม่ต้องใช้เทรนเนอร์ไหมครับ ผมไปลองวิ่งมาแล้ว วันแรกเดินเร็ว 10 นาที วิ่ง 5 นาที แล้วก็ม

สวัสดีค่ะ พอดีสนใจอยากจะเข้า Fitness เพื่อลดน้ำหนัก แต่ไม่มีความรู้ทางด้านนี้เลยค่ะ ปกติเราจะออกกำลังกายแค่ในสวน คือวิ่ง อย่างเดียว ไม่เคยเล่นอุปกรณ์เลยค่ะ สาเหตุที่จะเข้า Fitness เพราะใกล้บ้านแล

คือเข้าใจว่าเจ้าหน้าที่ทั้งหมดทั้งมวลที่ประกอบด้วย"โค้ช,ผู้ช่วยโค้ช,แพทย์พยาบาล,ล่าม อื่นๆทีมมีผู้ชำนาญการ(เทรนเนอร์)ที่มีหน้าที่แก้ไขจุดอ่อนจุดแข็งของนักกีฬาระจำทีมถ้าเป็นกีฬามวยก็เป็นพี่เลี้ยงข

___

ผมเป็นคนชอบกีฬาทั้งสองประเภทนี้ครับ ชอบทั้งออกกำลังเอง ชอบทั้งดูด้วย หลังจากที่ติดตาม Grand Tours ของจักรยานจบไปสองรายการแล้วก็มาคิด เออ…การแข่งวิ่งแบบนี้มันจะมีมั้ยนะ? ไปกด search ดูก็มีแต่ราย

สวัสดีครับ พอดีผมสนใจจะหาเทรนเนอร์คอยให้คำแนะนำการออกกำลังกาย เพราะคิดว่าเล่นด้วยตัวเองได้ในระดับนึงแล้ว อยากจะเพิ่มน้ำหนัก และเทคนิคมากขึ้น ไม่แน่ใจว่าพี่ๆเพื่อนชาวพันทิปมีใครเป็นเทรนเนอร์ หรือเคยจ