วิธีการปรับตัวในการทำงานกะกลางคืน

กระทู้คำถาม
เนื่องจากผมต้องฝึกงานร้าน 7-11 กะดึก ช่วงเวลาทำงานก็ 22.00-09.00 จะปรับตัวในการนอน การกิน ยังไงดีครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่