เล่นเวทกล้ามเนื้อหลัง แล้วปวดบริเวณหลังล่างด้านซ้าย เกิดจากฟอร์มผิดหรือน้ำหนักที่เล่นมากเกินคะ ควรพักไหม

ปวดหลังล่างมา4วันแล้วคะ ก่อนหน้าที่ปวด เล่นเวทกล้ามเนื้อหลังไป เพิ่มน้ำหนักขึ้น กลับมามีอาการปวด ก็คิดว่าคงล้าเป็นปกติ
วันต่อมาเล่นขา แล้วสควอทคะ ตอนนี้เหมือนซ้ำแล้วปวดกว่าเดิม ควรพัก กินยา หรือไปหาหมอดีคะ แล้วระหว่างนี้เล่นกล้ามเนื้อมัดไหนได้บ้าง ถ้าให้พักไปเลย ขาดใจแน่ๆเลยคะ