ถ้าเราวิ่งแบบเกินขีดจำกัดของเราบ่อยๆร่างกายจะเป็นยังไงครับ

คือวิ่งแบบ เหนื่อยแบบจะล้มแล้ว แล้วยังฮึดวิ่งต่ออีก100-200m อะครับ
คืออาทิตย์ที่แล้วลองทำดู วิ่ง 1กม ทำไป2รอบ นั่งที่ ลุกไม่ขึ้นเลย แบบปวดขาปวดตูดปวดหัว ปวดทั้งตัวเลย