วิธีรับมือกับอารมณ์ผู้หญิงเวลามีประจำเดือน !

คือไม่เข้าใจร่างกายตัวเอง สังเกตตัวเองว่าทุกเดือนก่อนมีประจำเดือนจะมีความหงุดหงิด หรือถ้าช่วงไหนมีเรื่องให้คิด ก็คิดมากสุดๆทำให้เครียด แล้วหงุดหงิดง่าย ถ้ามีเรื่องไม่โอเคมาสะกิด เรื่องไหนเป็นประเด็นจุ

https://www.youtube.com/watch?v=EW0QJV5yUQk เรื่อง: สตรีวัยหมดระดู บทคัดย่อ:         ผู้หญิงเมื่ออายุมากขึ้น เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน หรือวัยทอง 

ช่วงนี้แฟนผมมีประจำเดือนครับ แล้วอารมณ์ก็แบบขึ้นๆ ลงๆแบบ 5 นาทีที่แล้วคุยกันดีๆ สักพักก็มางอนมาโกรธ แล้วก็หาเรื่องมาพูดมาบ่นจนทะเลาะกันจนได้ บางครั้งผมถามเธอดีๆ เธอก็บอกอย่าถามเยอะรำคาญ คือแค่ผมโดนรีโ

เท่าที่ผมทราบคือ ช่วงมีประจำเดือนจะทำให้ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการหงุดหงิด โวยวาย เหวี่ยง วีน ทั้งหลาย แต่ผมก็ยังสงสัยอยู่ดี... 1. มันถึงขั้นควบคุมอารมณ์ไม่ได้เลยเหรอครับ? 2. เวลาที

เราจะขจัดเศษของอารมณ์ที่คั่งค้าง หรือติดค้างในใจอย่างไรให้มันเบาบางหรือหมดไปได้ครับ 1.อารมณ์โกรธ หงุดหงิด ติดค้างในใจ อารมณ์ไม่พอใจ ในอดีตที่ผ่านมานานแล้ว หรือเพิ่งเกิดขึ้นเมื่อวาน ทำอย่างไรให้มันปลด