มีใครปั่นจักรยานที่ลำปางบ้างคะ ขอร่วมก๊วนด้วย

ผมปั่นจักรยานมาคนเดียวหลายเดือนแล้วครับ อยากมีกลุ่มบ้าง ไม่รุ้จะไปหากลุ่มที่ไหน ปั่นอยู่ในกองทัพอากาศดอนเมืองเส้นพหลโยธินครับ มีกลุ่มไหนอยู่แถวสะพานใหม่ บ้าง ปล.ผมปั่นเสือภูเขานะครับ

ดูจักรยานเสือภูเขา ทำไมมีแต่เฟรม 16 ขึ้น เราไม่น่าจะปั่นได้ พอปั่นได้ก็แพงไปค่ะ จะเอามาเน้นปั่นออกกำลังกาย และไม่อัพเพิ่ม เพราะจะเอามาปั่นสลับกับวิ่ง สถานที่ที่ปั่นมีเลนจักรยาน แต่ลักษณะเป็นเนินสูงต่ำ

...เราเองเป็นผู้หญิงอวบอ้วนที่ชอบปั่นจักรยานคนหนึ่ง ก่อนนี้ไม่กล้าปั่น เพราะอาย กลัวคนที่พบเจอมองและพูดกันไปต่างๆนานา จึงทำให้ไม่กล้าซืั้อจักรยานมาปั่น แต่พอได้ลองปั่นจักรยาน มันสนุกดี ได้ออกกำลัง ได้

ระหว่าง Giant talon 0 กับ scott scale 980 ครับ ปั่นออกกำลังกาย

สวัสดีครับ เวลาผมขับรถผมเห็นคนขับจักรยานสวยๆหรูๆ(จักรนานโทรมๆเหมือนจะพัง ไม่พังแหล่จะไท่ถูกนับ) แต่นักจะหยุดก็หยุด จะเลี้ยวก็เลี้ยวบางคนยังดีโบกมือ แต่ผมสงสัยว่าคนเล่นจักรยานเขาไม่มีอุปกรณ์เสริมแบบไฟเ

ตามหัวข้อเลยครับ ว่าจะเริ่มปั่นวันที่5ธันวานี้ ปั่นวันละไม่เกิน10ชม. แพลนคร่าวๆครับ วันแรก กทม.-สิงห์บุรี วันที่สอง สิงห์บุรี-นครสวรรค์ วันที่สาม นครสวรรค์-กำแพงเพชร วันที่สี่ กำแพงเพชร-ตาก วันที่ห้า

อยากทราบว่าเราควรปั่นจักรยานกี่ชั่วโมงเพื่อที่จะลดไขมันครับและถ้าปั่นตอนก่อนนอนจะทำให้นอนหลับสนิทไหม