1.คือผมอยากทราบครับว่านอนดึกแต่เพียงพอเนี้ยมันโอเคไหม แบบนอน 02.00ตื่น
9.30~10.00 แบบนี่หนะครับ
2.แล้วถ้าเราไม่ง่วงสักที จนนอนดึกแบบนี่
ถือว่าเราพักผ่อนไม่เพียงพอไหมฮะ

ผมเป็นคนอ่านหนังสือจนถึงดึกๆ ตอนเช้า
ก็ง่วงบางแต่ก็นอนเวลาพักตลอด ไม่รู้สึกว่า
การนอนดึกหรือความง่วงเป็นปัญหาอะไร
แต่กังวลว่าจะส่งผมถึงสุขภาพไหม