ตามหัวข้อเลยทำไมถึงมีกล้ามขนาดนั้นในเมื่อที่ไปอ่านมาบอกว่าแอลกอฮอล์ทำลายกล้ามเนื้อคนเล่นกล้ามเขาไม่กินกัน หรือเพราะว่าเขาทำงานหนักยกนู้นนี้เลยมีกล้ามหรอแต่เขาก็ไม่ได้แบกปูนตลอดตอนทำงานนิแค่ยกจากที่นึง

https://www.youtube.com/watch?v=nDoz4HFiWxg ดูจากคลิปเเล้ว สาวๆกรี๊ดเเละชอบจกันน่าดู ............................................................................. เเล้วบ้านเราละ สาวๆเห็นเเล้วเป้น

ผมอยากได้กล้ามแขน แบบในคลิป  https://www.youtube.com/watch?v=rOjJ885Vfbc อยากทราบว่าต้องเล่นท่าไหน ใช้อุปกรณ์อะไรบ้างหน่ะครับ

ถ้าสมมุติผมเนี้ยอยากมีแรงเยอะแต่กล้ามไม่ต้องใหญ่มันเป็นไปได้ไหมถ้าแรงเท่ากับพวกกล้ามใหญ่เลยเนี้ย ปล.ถ้าจะว่าขอให้ว่าด้วยการเอาเหตุผลมาโต้ด้วยน่ะครับเดียวผมร้อง5555

เอาชีวิตลูกเมียไปเปรียบเปรยกับหุ้นส่วนบริษัท จะบ้าเหรอ เด็กสองคนนั้นคือเลือดของคุณการตัดขาดไม่เลี้ยงดูลูกเมีย และการไห้เหตุผลของของมันดูไม่ใช่ลูกผู้ชายมากก อยาก_ปากคุณมาก http://m.sanook.com/m/entert

ก่อนนี้น้ำหนัก 70 ปลายๆ สูง 177 3-4ปีก่อนเป็นไทรอยด์ ผอมลงไปเยอะ ตอนนี้หายแล้ว น้ำหนักเริ่มขึ้นมา 60ปลาย เลยอยากเล่นเวทให้กล้ามเนื้อสวยๆ เล่นเองอยู่ที่บ้าน มีดรัมเบลคู่นึง ข้างละ5กก. มีม้านั่งปรับระดั