อยากทราบว่า สาวๆทานอาหารเสริมอะไรกันบ้างคะ

ตอนนี้วัยเข้า 30 แล้ว  หน้าเริ่มมีริ้วรอย  มีฝ้า กระขึ้นมาประปราย
ตอนนี้ทานวิตามินซีของ NatC อย่างเดียว
อยากให้ผิวดูขาวใส กระจ่างใสกว่านี้  
เลยอยากถามเพื่อนๆ มีวิตามินหรืออาหารเสริมอะไรแนะนำบ้างมั้ยค้า
ขอบคุณทุกคนนะค้า^^