หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทานปลาอะไรดี ได้แคลเซียมเยอะๆ แทนการทานปลาข้าวสาร ปลาฉิ้งฉ้างที่รณรงค์ห้ามทานกันคะ
กระทู้คำถาม
อาหาร
อาหารซีฟู้ด
โภชนาการ
พอดีเป็นคนชอบทานปลาข้าวสารมากๆค่ะ แต่ตอนนี้เห็นมีรณรงค์งดทานปลาเล็กๆอย่างปลาข้าวสาร หรือปลาฉิ้งฉ้าง เลยคิดว่าจะเลิกทาน แต่อยากชอบปลาที่ทานง่ายๆโรยข้าวอร่อยๆ ได้แคลเซี่ยม มีประโยชน์ แต่ไม่ทำลายสิ่งแวดล้อม พอจะช่วยให้คำแนะนำได้บ้างไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาทานปลาเล็กปลาน้อยบำรุงกระดูกกันค่ะ
เช้านี้มาทานปลาเล็กปลาน้อยบำรุงกระดูกกันค่ะ บางท่านอาจจะบอกว่า "ไม่ทันแล้วคุณนัน" ปูนนี้แล้ว .ฮ่าฮ่า แม่นันก็ปูนนี้แล้วเหมือนกันค่ะ....บำรุงไม่ทัน แต่ป้องกันไม่ให้กร
good moments
ไม่คิดว่าตัวเองจะมานั่งกินปลาแห้ง เพื่อสุขภาพ
ถ้าไม่เจนวาย นี่ยังไม่เข้าใจจุดนี้ เริ่มมาดูแลสุขภาพจริงจัง เดินออกกำลังกาย ดื่มไวน์แดงบ้าง ล่าสุดนั่งกินปลาอบแห้งเป็นสแนก แคลเซี่ยมสูงคะ🤣 และถ้ารู้สึกอยากกินของหวาน จะหยิบกล้วยตากมากินลูกหนึ่งคะ ห
SunsetSunday
ปลาตัวเล็กๆ มีปลาอะไรบ้างคะ จะให้คนท้องทานคะ
"กินปลาตัวเล็กๆเยอะๆเสริมสร้างกระดูกให้ลูก" ได้ยินบ่อยคะ ว่าแต่ปลาตัวเล็กเนี๊ยะ มีปลาอะไร ที่พอหาซื้อทานได้บ้างคะ (ส่วนใหญ่ก็มีแต่ปลาที่แปรรูปแล้ว ตากแห้ง มันเค็มไปมั้ยคะสำหรับคนท้อง สดๆหาซื
นิววี่
หัวปลาฉิ้งฉ้างอบกรอบ ของดีบ้านช้านเอง
ขึ้นชื่อว่าอาหารใต้ใต้เนี่ยะ เค้าขึ้นชื่อเรื่องอาหารรสจัดค่ะ แต่ภูมิปัญญาอย่างนึงของอาหารการกินของไทยเรานั้นจะมีของกินแก้ กินแนมกันตลอด อย่างสะเดาก็ต้องกินกับน้ำปลาหวาน เพื่อลดความขมใช่ไหมล่ะคะ อาหารร
สมาชิกหมายเลข 3735031
กล้วยทอดกรอบ
กล้วยทอดกรอบ กรอบจริง ๆ รุ่นพี่ทำมาฝากค่ะ ให้ทุกคน คนละถุง ของคนอื่นใส่เกลือ ใส่ผงเขย่าเผ็ด ๆ แต่ของเรา ไม่เอาโรยใด ๆ ขอเป็นกล้วยทอดเฉย ๆ แบบนี้ก็กรอบ และอร่อยอยู่แล้วค่ะ
deauny
[TripNote] ลุงเล่า ep.266: จะกินกุ้ง ก็ต้องสด ถอดหางออกมาเป็นยวงเต็มแบบนี้
วันอาทิตย์ที่ 12 ตุลาคม พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 12:05 น. 📌 ก๋วยเตี๋ยวดู๋ดี๋ ตึกน้ำ ปั๊มปตท.อ่างศิลา 💵 370 บาท ★★★★★ ร้านอาหารจานเดียว ริมทาง จะเอาของทะเลสดๆมาขาย จะเสียชื่ออาหารชลบุรีไม่ได้นะ กุ้งสด
คนตื่นลุง
เปิดประเดิมกับเชฟบิว ภูเตโช ก่อนจะเปิดร้าน SOAK ที่ทรงวาด
เปิดมาด้วยการโปรโมตว่า "มากินข้าวกับเชฟบิว" เราที่สัมผัสได้ถึงความอบอุ่นจากการได้ไปทานที่ร้านหลายๆครั้งก็ตัดสินใจจองทันทีแบบไม่ต้องตัดสินใจนานเลย พอมาถึงร้านที่ใช้ทานครั้งนี้ ซึ่งเรียกว่าส
ฌาสา
🗾 🍷👱♀️😊🤗💑ปลาทอดเกลือ พริกไทย 小だい (Kodai) กับซอสน้ำพริกเผา 😸❤️
ชวนมากินปลากันค่ะ ซื้อปลาสดมา ที่ร้านผ่าท้องควักไส้ทิ้งออกเรียบร้อยแล้ว ข้อมูลจาก AI小だい (Kodai) คือ "ปลานวน" หรือ "ปลามาได (Madai) ที่ยังไม่โตเต็มวัย" (ปลาแดงญี่ปุ่น) โดยคำว่า &quo
teddy bear in the box
แต่ละมื้อ แต่ละเดย์ มาแชร์เมนูอาหารหลัก5หมู่ค่ะ
มื้อเช้า: เน้นโปรตีนจากพืชและไข่ มีไข่สองฟอง มันฝรั่งนึ่ง น้ำเต้าหู้สูตรไม่มีน้ำตาลแต่อร่อยเย็นชื่นใจ ส่วนถั่วเขียวต้มน้ำตาลหวานน้อยนิดนั้น ทานไม่ไหว ยกไปมื้อเที่ยงค่ะ มื้อเที่ยง: ไก่ หมู ปลา ครบน
สมาชิกหมายเลข 5068513
มื้อเย็นวันนี้(09/10/2568)กับเมนู"ขนมจีนน้ำปลาร้า" กันครับ😊😊😊🥰
เย็นนี้ พ่อครัวนึกอยากทานขนมจีน...เลยนึกออกว่า...ทำง่ายๆ แซ่บๆ ทานดีกว่าครับ😊😊😊 น้ำยาปลาร้าของเรา จัดเต็มกระชาย ตะไคร้ ทั้งตำลงไป และ ใส่ลงไปเป็นท่อนๆครับ😊😊😊 ขาดไม่ได้ ของคู่กันคือ ผักต้ม-ผักสด ต่
สมาชิกหมายเลข 8045820
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
อาหารซีฟู้ด
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทานปลาอะไรดี ได้แคลเซียมเยอะๆ แทนการทานปลาข้าวสาร ปลาฉิ้งฉ้างที่รณรงค์ห้ามทานกันคะ