อีกสามวันต้องใส่ชุดว่ายน้ำแต่พุงออกกลัวไม่สวยขอวิธีลดโหน่ยยยย -{}-

สัดส่วนสูง153 น้ำหนัก51 รอบเอวประมาณ28ค่ะ (ขายาวกว่าช่วงตัวค่ะ) รวมๆแล้วคืออ้วนและตันมากกกกก(ขากับน่องก็ใหญ่มากด้วยTT) ยิ่งขนาดพุงนี่ไม่อยากพูดถึงเลยแง้ ด้วยรูปร่างแบบนี้ทำเอาไม่กล้าแต่งตัวไปเลยค่ะTT

ไม่ขอร่ายยาวมากนะคะ เจ้าของกระทู้เรียนว่ายน้ำมา3 เดือนแล้วค่ะ แต่ยังว่ายไม่เป็น แต่คนที่ไปเรียนด้วยกันเป็นหมดยกเว้นเรา *คนที่เป็นเรียนกันเดือนเดียวเองค่ะ เอาล่ะค่ะเข้าเรื่องเลย ตอนครูให้ปล่อยโฟมค่ะ (ท

เราอายุ 26 สูง 164 น้ำหนักประมาณ 55-57 กก. ขึ้นลงประมาณนี้ล่ะค่ะ เราอยากลดน้ำหนักค่ะ โดยเฉพาะลดเฉพาะส่วน เช่น ใบหน้า (คือเป็นคนแก้มเยอะมาก TT^TT) ต้นแขน ต้นขา น่อง ดีที่ไม่มีพุง โล่งอกไปหน่อย... ทีน

สวัสดีค่ะหนูอายุ11ปีน้ำหนัก73-75อยากลดน้ำหนักและต้นขา,พุง,แขน,หน้า,น่อง มากๆเลยค่ะเลยมาถามว่ามีใครพอจะทราบว่าควรออกกำลังกายแบบนี้มั้ยคะ ช่วยตอบหน่อยนะคะเครียดหนักมากๆเลยโดนบลูลี่ทั้งเพื่อนทั้งครอบครัว

ฮัลโหล ๆ เจ้ามือแต่ละคน เขามีพุงกันไปถึงไหนแล้ว กินเหลาทุกวันเลย เธอจะมาลดความอ้วนจนเหี่ยวแห้งแบบนี้.... ไม่ได้น้า ห๊ะ... อะไรน้า เธอพูดอีกทีซิ !!! เอิ่ม... คือว่า... วัน ๆ ฉันกินแต่มาม่าอะซิเธอ 55

ขอคำแนะนำหน่อยครับ ตอนนี้พุงเริ่มใหญ่แล้ว ผมว่ายน้ำทุกวันช่วงนี้ครับ ว่ายช่วงเย็นๆ อยากรู้ว่าว่ายท่าไหนถึงจะลดพุงเร็วที่สุดครับ ปกติก็ว่าย freestye วันล่ะ 1 กิโล ว่ายสปีดเร็วครับ พักไม่เกิน 1 นาทีต่อ

คือผมชอบทุกสัดส่วนของร่างกาย ยกเว้นหน้าท้อง ( พุง ) ซื้อมันป๋องกินอิ่มๆคือล้ำหน้าเลยครับ ทำให้ใส่เสื้อไม่กระชับครับ มันมีวิธีไหนที่จะทำให้พุงไม่ป๋องไม่ลำหน้าออกมามั้งไหมครับผม ออกกำลังกายได้ แต่ผมไม่ช

พอดีได้เก็บแมวจร 2 ตัวมาเลี้ยงพร้อมกันแมวอายุได้ตอนนี้ประมาณ 1 เดือนกว่าๆเกือบ 2 เดือนแต่น้องอ้วนแต่พุงคอรีบหัวเล็กน้องเสี่ยงเป็นโรคอะไรหรือเปล่าคะ

ไม่ขอบว่ายน้ำแต่เเฟนชวนลงสระเป็นเพื่อน ถ้าจะลดความอ้วน พุงหน้าท้อง ต้องทำท่าไหนครับ