เจ็บกระดูกที่เท้าใกล้หัวแม่โป้งด้านซ้าย หลังวิ่งออกกำลังกายบนลู่ บวมและนูนออกมา ประคบเย็นเบื้องต้นแล้วครับ

เจ็บกระดูกที่เท้าใกล้หัวแม่โป้งด้านซ้าย หลังวิ่งออกกำลังกายบนลู่ บวมและนูนออกมา ประคบเย็นเบื้องต้นแล้วครับ
น่าจะเป็นอาการของอะไรครับ แล้วควรแก้ไขหรือไปพบแพทย์แล้วแจ้งว่าอะไรอีกบ้างครับ
หรือว่ารอดูอาการแล้วหยุดออกกำลังกายที่เท้าซักพัก จะช่วยให้ดีขึ้นหรือไม่ครับ
มีอะไรที่ควรระวังไหมครับ
ขอบคุณมากครับ