ขอHow to แก้เครียด ระบายอารมณ์แรงๆหน่อยค่ะ

วันนี้เราเหนื้อยมากค่ะ เครียดมาก ท้อ เป็นอารมณ์ที่อยากร้องไห้เเต่ร้องไม่ออก รู้สึกเย่มากค่ะ ใครไม่สบายใจ หรือกำลังทุกข์ มาระบายกันได้นะคะ

สวัสดีค่ะ เราเป็นนักศึกษาปี3 ตอนนี้เราเครียดเรื่องเงินมาก ช่วงนี้เราใช้เงินเยอะมากๆด้วยเหตุผลจำเป็นเพราะเรียนอยู่ต่างจังหวัด บ้านอยู่กทม.&ปริมณฑล แล้วมหาลัยก็มีกิจกรรมอบรมให้เข้าร่วมเยอะแยะไปหมด ต

คือเราพึ่งเรียนจบค่ะ ไม่มีงานทำ คือจริงๆยังไม่หาเพราะมีเหตุผลบางอย่างแต่ถึงไม่ทำงานเราก็ไม่เดือดร้อนอะไร ค่อนข้างจะคิดหนักที่จะต้องอยู่บ้านนานขนาดนี้เรากลัวเราจะเป็นโรคอะไรสักอย่างอะค่ะ แบบซึมเศร้า อย

เป็นผู้หญิงวัยใกล้เข้า 30 เพิ่งเลิกกับแฟนเพราะผู้ชายคบซ้อน อยู่บ้านคนเดียว เพื่อนสนิทไม่ค่อยมี ครอบครัวก็อยู่ไกลและมีเรื่องเครียดอยู่แล้วเลยไม่อยากไปรบกวน ทีนี้เลยไม่รู้จะระบายหรือคุยกับใคร ขอ how to

คือหนูมีเรื่องที่ค่อนข้างอึดอัดใจ แล้วก็แอบเครียดนิดหน่อยค่ะ คือหนูสังเกตตัวเองมาสักพักแล้วว่าหนูเป็นคนที่ "จุดติดง่าย" มาก แบบกอไก่ล้านตัว บางทีแค่เห็นอะไรนิดหน่อย คุยแชทกับแฟน/อยู่กับคนที

บางทีเราก็มีปัญหาชีวิต ปัญหาเรื่องต่างๆ เรื่องเครียดๆ ทำยังไงให้อารมณ์ดีขึ้นมาบ้าง ส่วนตัวเราชอบฟังเพลง EDM House Dubstep แต่พอมีเรื่องไม่สบายใจก็จะมาฟังอะไรที่สบายๆใจขึ้นมาหน่อย เพลงHappy ของ Pharre

ตามคำถามเลยค่ะ คือโดยส่วนตัวเนี่ยตัวเองเป็นคนที่ขี้โมโห โมโหง่ายมาก อะไรไม่ได้ดั่งใจก็ชอบว่าชอบด่าใส่ คือบางทีอย่างเช่นโดนกวนประสาทเราก็พยายามไม่พูดไม่คุยด้วย จนทนไม่ไหวก็ด่าออกไป เวลาใครทำอะไรไม่ถูกใ

ตามหัวข้อเลยค่ะคือหนูเป็นเด็กเพชรบูรณ์ที่กำลังจะไปเรียนที่วทก.แลัวก็คงต้องกลับบ้านเองช่วงปิดเทอม ก็เลยส่งสัยค่ะว่าควรจะไปยังไงดีถ้าไปกลับเอง พี่ ๆช่วยแนะนำเส้นทางแบบละเอียด ๆ ให้หน่อยได้มั้ยคะ เพราะหน