ออกกำลังกาย ช่วยให้ผิวขาวขึ้นไหมครับ

เราอยากเริ่มต้นออกกำลังกายสักทีค่ะ หลังจากที่แฟนเรามันพยายามลากเราก็แล้ว บ่นก็แล้ว ด่าก็แล้ว แต่เราไม่มีแรงบันดาลใจเลย แต่ตอนนี้แรงมาแล้วค่ะ 555 ไม่ทราบว่าเกิดมาจากอะไร อาจจะเพราะว่ามองไปทางไหน เจอแต่

ที่ทำงานผมเริ่มรู้สึกว่า สีผิว ​อาจจะสำคัญกว่า 'ผลงาน' ในบางครั้ง ​สังเกตุไปที่ระดับผู้จัดการ หรือผู้บริหารระดับสูง ส่วนใหญ่จะมีผิวพรรณที่ขาวหรือดูสะอาดตาตามค่านิยมสมัยใหม่ ในขณะที่พนักงานระดับปฏิบัติ

เป็นนคนผิวไม่ขาวมากแต่อยากมีผิวที่ใสปกติก็ทาครีมทุกวันทั้งกันแดดและบำรุงอยากลองใช้สคับแต่ไม่รู้จะใช้ตัวไหนอยากได้ที่เหมาะกับผิวแพ้ง่ายและครีมที่ปลอดจากสารมีอะไรรับรอง

ตอนนี้คนนิยมออกกำลังกายมาก พวกนักท่องเที่ยวก็เช่นกันพวกกล้ามบึก ถึงมาเที่ยวเค้าก็ไม่หยุดออกกำลังกาย เราเห็นตามสื่อต่างชาติชอบรีวิวฟิตเนสที่ไทย คนมาเรียนต่อยมวยเยอะมาก ตอนนี้ รูปสถานที่ฮิตๆ คืคือรูป ฟิ

คนที่เอาสิ่งของใดๆ เช่น มือถือ หรือ แก้วน้ำ มาวางจองลู่วิ่งใน Gym/Fitness โดยที่ตัวหายไปไหนไม่รู้ ห้องน้ำ? เล่นเครื่องอื่นอยู่? ถือว่า ไร้มารยาท/ไม่มีจิตสำนึก/เห็นแก่ตัว ไหมครับ

เนื่องจากหัวหน้างาน(บอส)ของจขกท.เป็นฝรั่งชาวต่างชาติ ต้องการจะพาเพื่อนที่มาจากต่างประเทศไปออกกำลังกาย ซึ่งเราเองก็ไม่รู้ว่ามีที่ไหนบ้างที่มีชาวต่างชาติไปเล่นกันเยอะๆ และจ่ายค่าบริการเป็นรายครั้งได้โดย

ตามเท่าที่ผมเห็นนะครับ

มันมีเส้นเลือดสีเขียวๆขึ้นปูดออกมา ที่หลังมือเเละที่เท้า ที่ต้นขาก็เห็นเส้นเลือดเหมือนกัน เห็นเป็นสีเขียวๆ เส้นใหญ่ๆคล้ายกับหลังมือเเต่ไม่ปูดออกมา เราอายุเเค่17 เองคะ เป็นคนผิวขาว-เหลือง ไม่มีโรคประจ

ผิวหนูช่วงหน้ากับเเขนสีดำแดงแต่ช่วงขาลงไปผิวขาวเหลือคะพอจะมีคำแนะนำำไหมคะ