วิธีที่จะตัดใจจากคนที่มีแฟนแล้วให้เจ็บน้อยที่สุดต้องทำยังไงคะ?

ชอบเค้ามากทั้งๆที่รู้ว่าเค้ามีแฟนอยู่แล้ว  ทรมานทุกครั้งที่ต้องเจอหน้าเค้าแล้วต้องแกล้งทำหน้าตาแบบไม่สบอารมณ์ใส่เค้าเพราะไม่อยากให้เค้ารู้ว่าเรารู้สึกยังไงกับเค้า
เจ็บทุกครั้งที่เห็นเค้าอยู่กับแฟน อยากคุย อยากทัก แต่ก็ไม่กล้า คือสับสนไปหมดไม่รู้ว่าควรจะรู้สึกยังไงดีแต่ตอนนี้อยากตัดใจจากเค้าให้ได้ในทันทีแบบไม่ต้องไปคิดถึงเค้า ให้รู้สึกเฉยๆกับเค้าได้ ควรทำยังไงดีคะ?
นอยด์มากที่ต้องเจอกันเกือบทุกวัน นอยด์กับความรู้สึกของตัวเองที่ไม่รู้ว่าควรจะวางตัวยังไง จะตัดสินใจทำอะไรกันแน่.