ถามเรื่องการทาน Vistra l-carnitine v3

สวัสดีครับ วันนี้จะถามเรื่อง L-carnitine ครับ ระหว่าง 2 ยี่ห้อ คือ Dymatize Acetyl L-Carnitine และ Vistra L-carnitine ครับ อยากถามคนที่เคยใช้ เคยทาน ผู้รู้ ว่าสองตัวนี้ อันไหนโอเคกว่ากันครับ ขอบ

ปกติทานยาคุม28เม็ดเป็นประจำค่ะ แต่ ช่วงนึงที่ลืมทานบ้างสองสามวันแล้วมี เพศสัมพันธ์(วันที่26 ต.ค)แต่สวมถุงยาง และอีกฝ่ายไม่เสร็จค่ะ อีกวันนึงเห็นยา คุมยังไม่หมดเลยกลับไปกินยาคุมต่อค่ะ(แต่ปกติประจำเดือน

พอดีว่า ซื้อ L-Carnitine ของ Vistra มาค่ะ แล้วสงสัยว่าต้องกินยังไง ได้ยินมาว่า ควรกินก่อนออกกำลังกาย 30 นาที แล้วถ้าสมมุตว่าเราตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้า 7 โมงอย่างงี้ คือเราต้องกินตอน 6.30 ใช่มั้ยคะ ?

แนะนำยี่ห้อ L-Carnitine หน่อยครับ ผมใช้ควบคู่กับการออกกำลังกาย ก่อนหน้านี้ทาน Vistra แต่ผมรู้สึกเฉยๆ อ่ะครับ หรือไม่ได้สังเกตการเปลี่ยนแปลงก็ไม่รู้ เท่าที่ดูตอนนี้สนใจ Dymatize อยากให้เพื่อนช่วยแนะนำห

ระหว่าง vistra L-Carnitine plus 3L(500mg) กับvistra L-Carnitine (499mg) ตัวไหนเห็นผลดีกว่า ถามความเห็นคนที่เคยลองกินมาครับ แล้วทานตอนไหนเห็นผลดีที่สุดครับ ก่อนอาหารกี่นาที กินพร้อมอาหาร หรือหลังอาหาร

อยากให้เพื่อนๆ ช่วยจัดตารางอาหารเสริมให้หน่อยว่าตัวไหนทานคู่กันได้ และทานมื้อไหนดี ทานก่อนอาหาร หรือพร้อมอาหาร อยากให้ช่วยจัดออกมาเป็น เช้า กลางวัน เย็น ขอบคุณจ้า ^_____^ 1. กลูต้าเม็ด 2. คอลลาเจนเม็

ตอนนี้เรามีสิวขึ้นบริเวณกรอบหน้าและแก้มค่ะ เป็นสิวอุดตันซะส่วนใหญ่แล้วก็สิวอักเสบบางเม็ด(เกิดจากสิวอุดตันที่อยู่นานๆแล้วกลายเป็นอักเสบอ่ะค่ะ) เป็นมานานมากใช้อะไรก็ไม่หายหน้าไม่เคยเกลี้ยงเลยค่ะ ของแพงเ

คือเรามี พสพ ใส่ถุงยางป้องกันแล้ววันนั้นถุงยางดันแตกและหลั่งในเต็มๆ แต่พร้อมกันวันนั้นประจำเดือนก็มาพอดีหลังเสร็จ(วันนั้นวันที่6ค่ะ) เช้ามาได้ทานยาคุมฉุกเฉินแบบ1เม็ดแล้วค่ะคือจะมีโอกาสท้องไหมคะเครียด

มันจะเป็นอะไรมั้ยค่ะ ถ้าทานยาคุมเม็ดที่ 2 ก่อนครบเวลา12ชม. คือเรากินเม็ดแรงไปตอน15:03 กินเม็ดสอนตี2กว่าๆได้มั้ยคะ

ตอนนี้มีอยู่2ตัวคือ vistra marine collagen tripeptide 1300 กับ vistra acerola cherry 1000 mg ทานเพราะว่าอยากได้วิตามินCเข้าร่างกายหน่อยเพราะปกติเป็นคนไม่ทานผลไม้เปรี้ยวๆ ส่วนอีกตัวมันควบมาด้วยตอนซื้อ