อยากเพิ่มน้ำหนัก ต้องทำยังไง

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนผอมสูงสำหรับเรานะ น้ำหนัก49 สูง165หรืออาจจะ167แล้วมั้ง555
คือเราชอบหุ่นอวบๆอะค่ะ เลยอยากเพิ่มน้ำนวลตัวเองบ้าง แต่เรากินเยอะค่ะ น้ำหนักหรือหุ่นไม่เพิ่มไม่ลดเลย
เราเลยอยากให้ทุกคนช่วยบอกวิธีเพิ่มน้ำเพิ่มนวลให้หน่อยค่ะ

**ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ**