การนอนไม่พอ กับการนอนดึกตื่นสาย ส่งผลเสียเหมือนกันมั้ย

กระทู้สนทนา

นอนไม่พอ บางคนไม่ได้ดึกอะไรมาก

เช่นนอนห้าทุ่ม แต่ตื่นตีสี่ ได้นอนแค่5ชม.

กับอีกคน

นอนตีสาม แต่ตื่นเที่ยง ได้นอน9 ชม.

อันไหนแย่กว่ากันครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1842687

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เพื่อนไลน์บอก เครื่องออกคืนวันเสาร์ ตอนตีสาม อย่าลืมน้าาาาาา

วันนี้ผมจึงเตรียมจัดกระเป๋า กินมื้อเที่ยง แล้วเข้านอน กะตื่นหกโมงเย็น สี่ทุ่มคืนนี้จะออกจากบ้าน ไปถึงสนามบินก็ห้าทุ่ม มีเวลาเหลือๆ ผมเข้าใจถูกต้องไหมครับ? https

สมาชิกหมายเลข 8790324

สนามบิน

เที่ยวไทย

กระเป๋าเดินทาง

นาฬิกา

รบกวนถาม นอนดึกแต่นอนพอเพียง จะยังไม่ดีต่อสุขภาพไหมครับ กับถ้าได้นอนตอนไหนก็ได้มันจะดึกไปถึงไหน

เป็นช่วงที่หยุดพักผ่อนยาวเป็นเดือนๆ พอเข้านอนก่อนเที่ยงคืนจะไม่ค่อยหลับ ตาค้าง พองีบไปได้สักนิดก็จะสะดุ้งตื่นแล้วนอนไม่หลับเรย จนกว่าจะตีสองตีสาม มันเริ่มนอนดึก

Terkrub

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

เรื่องเวลาเลิกงาน พิซซ่าcompany ครับ

คือว่า ทำไมแฟนผม เลิกงานดึกจัง แต่ก็มีเลิกเร็วนะ ที่เลิกดึกก็มี สี่ทุ่ม ห้าทุ่ม เที่ยงคืน บางวันตี1เกือบครึ่ง!!!! อยากจะถามว่า ทำไรกันบ้างทำไมถึงดึกขนาดนี้????

สมาชิกหมายเลข 2951621

นอนและทานข้าวเวลาแบบนี้ ถือว่าอันตรายไหมคะ

สวัสดีค่ะ ปกติเป็นคนดึกตื่นสาย (สมองชอบลื่นไหลตอนกลางคืนค่ะ) แต่ช่วงหลังๆหลายเดือนนี้มีเหตุให้เวลานอนและเวลาทานข้าวเปลี่ยนไปค่ะ ตอนนี้กลายเป็นว่าเข้านอน สี่ทุ่ม

แม่มาแล้วค่ะลูก

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

โภชนาการ

ลุงเล้า: pantip google adsense ในวันที่ทะยานถึง $4 ต่อวัน จากการวิเคราะห์

ลุงเล้า: pantip google adsense ในวันที่ทะยานถึง $4 ต่อวัน จากการวิเคราะห์ พบว่ามีปัจจัยสำคัญและกลยุทธ์ที่ลุงแชะเพื่อนสมาชิก Pantip สร้างอัตราเร่งของรายได้ดังนี้

หนมลุง

งานอดิเรกผู้สูงอายุ

สุขภาพจิตในผู้สูงอายุ

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

Google AdSense

งานออนไลน์

นอนน้อยมานานมาก 8-10 เดือน ทำงานหนัก ข้าวไม่ค่อยได้กิน ผลไม้ไม่ได้จับ รู้สึกว่าสมองเบลอ เหมือนทำไรไม่มีสติตลอดเลย

สวัสดีครับ ผมอยากจะสอบถามคนที่มีความรู้ปัญหาการนอนไม่พอต้องทำยังไงบ้าง คือก่อนหน้านี้ผมนอนประมาณตี 3 ตื่น 6-7 โมงเช้า ตลอด 8-10 เดือน เมื่อประมาณเดือน 8 ที่ผมอด

สมาชิกหมายเลข 7430788

จิตแพทย์

ระบบร่างกาย

สุขภาพจิต

โรคย้ำคิดย้ำทำ

ปัญหาชีวิต

อยากเลิกกับแฟนเพราะเรื่องแบบนี้ เราเรื่องเยอะไปไหมคะ

บอกก่อนว่าพวกเราเรียนอยู่มหาลัยค่ะ ตอนนี้อยู่ด้วยกัน บางทีรู้สึกอยากเลิกกับเขาเพราะรู้สึกเค้ายังใช้ชีวิตแบบเด็กๆ อาจจะเด็กในมุมเราแต่มุมคนอื่นอาจจะปกติ เขามักจะ

สมาชิกหมายเลข 9291234

ประสบการณ์ชีวิตคู่

ปัญหาความรัก

ปัญหาวัยรุ่น

ความรักวัยรุ่น

ประสบการณ์ความรัก

GOOGLE AdSense มาวิเคราะห์รายได้รายชั่วโมง(มีโดดข้ามบ้าง) ตั้งแต่เช้า จรดเที่ยงคืนกัน

อย่าดูยอดเงินเป็นหลัก เราวิแคะสถิติรายชั่วโมง รายได้เราเอาไปทำบุญ จะเห็นว่า ยอดรายได้จะวิ่งเร็วตอนเที่ยง-บ่ายสอง และตอนดึกๆ สามทุ่มถึงเที่ยงคืน แต่ไม่ใช่ว่าตั้ง

ต้นโพธิ์ต้นไทร

กิจกรรมสมาชิก

Google AdSense

งานออนไลน์

เจ้าหน้าที่ True โทรมาแจ้งว่า *ยกเลิกการต่อแพ็กเกจอัตโนมัติให้แล้ว* แต่ความจริงคือไม่ใช่

ราวๆ 18:00 น. เจ้าหน้าที่ True โทรมาแจ้งว่า *ยกเลิกการต่ออัตโนมัติแพ็กเกจรายปี 1,790 บาท ให้แล้ว* แต่ความจริงคือไม่ใช่ และ สิ่งที่เราย้ำถามข้อมูลกับเจ้าหน้าที่ช

KOONG Koong

truemove

ทะเลาะกันกับแฟนจนถึงขั่นตบตีกัน

สวัสดีค่ะ พอดีหนูกับแฟนคบกันมา2-3ปีแล้วค่ะอยู่ด้วยกันตั้งแต่เริ่มคบหากันได้1เดือน ทุกคนคิดเห็นว่ายังไงคะ พอดีเมื่อวันก่อน เรากับแฟนมีเหตุการณ์โต้เถียงกันค่ะ ต้น

สมาชิกหมายเลข 7301042