ขอคำแนะนำวิธีคลายเครียดค่ะ รู้สึกเบื่อไปหมดทุกสิ่งอย่าง

เรามีอาการเบื่อ เหนื่อย ไม่อยากทำอะไรเลยจะเป็นเดือนอยู่แล้ว
มีใครเคยเป็นบ้างคะ แล้วแก้ไขกันยังงัยคะ