ขอคำแนะนำวิธีคลายเครียดค่ะ รู้สึกเบื่อไปหมดทุกสิ่งอย่าง

งานหนักจนเครียดไหม มีใครมีวิธีคลายเครียด เติมพลังบวกกัน มาแชร์กันครับ วิธีเบื้องต้นที่จะช่วยคลายเครียดจากงาน หยุด "โทษตัวเอง" ว่าทำได้ไม่ดีพอ จำไว้นะ: แค่คุณ "พยายาม" มันก็ดีพอแล

ใครเคยเป็นบ้างคะ? ตอนอยู่คนเดียวรู้สึกแบบ เหนื่อย เบื่อ เครียด แล้วไม่รู้ด้วยว่าตัวเองเครียดอะไร เบื่ออะไร จนร้องไห้ออกมาบ้าง แบบนี้มันผิดปกติรึป่าวคะ?

โควิด กำลังจะทำให้จะทำให้เราเป็นบ้า เราเครียด เรากลับบ้านไปหาลูกไม่ได้ เพราะเราอยุ่ พื้นที่เสี่ยง เรากลัวว่าเราจะเอาเชื้อโรคกลับบ้าน เรารับไม่ได้ถ้าคนในครอบครัวเราจะติดโรคนี้ เรานอนไม่หลับ กังวล คิดถึ

เพื่อนๆทำกันงัยคะ ที่มาของการไม่กล้าทิ้ง ..เช่น คนสำคัญทำให้ด้วยความตั้งใจ ซื้อมาแพงแต่เราไม่ชอบ กะว่าจะกินแต่พอลืม ทิ้งไว้ไม่น่ากินซะแล้ว...อื่นๆ คลายเครียดวันหยุดค่ะ

เรามีเรื่องสอบถามหน่อยค่ะ คือเราเป็นโรคไทรอยด์ฮาชิโมโต้ แต่หลังจากปีใหม่มานี่เราไม่ได้ไปตามนัดหมอเลย เริ่มขาดยา แล้วระยะหลังมานี่เราเริ่มเบื่อโลกมากขึ้น ปกติเราเป็นคนมีโลกส่วนตัวอยู่แล้ว แต่ช่วงนี้เรา

รู้สึกกันยังไงบ้างครับขอแชร์หน่อย ผมทำงานมาก็ร่วมเกือบ 15ปีแล้ว สายงานก็เป็นฝั่ง IT Engineer ทั้งหมด หลังบ้านเป็น Support บ้าง เป็นหัวหน้าฝ่ายบ้าง ตอนนี้ทำงานกึ่งหน้าบ้านหลังบ้าน (ออกแนวหน้าบ้านมากก

ถ้าคลายเครียดคือตลกสินะ แต่อยากรู้จักแนวอื่นๆที่จะช่วยให้คลายเครียดคลายเหงาเพราะสนุกสนานก็ดีครับ คุกกี้เบื่อหน่ายชีวิตตัวเองมาก ปัญหาชีวิตมันสะสมจนไม่มีใจอยากทำอะไรเลยแม้กระทั่งหาความบันเทิงมาฮีลใจ แ