ขอคำแนะนำวิธีคลายเครียดค่ะ รู้สึกเบื่อไปหมดทุกสิ่งอย่าง

เวลาเครียดๆ ไม่ว่าจะ เรื่องงาน ชีวิตส่วนตัว . ส่วนตัวเชื่อว่า ถ้าปัญหาไม่ถูกแก้ไข คงทำได้แค่บรรเทา แต่แล้วชั่วแวบนึง หรือ ช่วงว่าง มันจะกลับมาเครียดต่อ ไม่ได้หายไปไหนหรอก . . แล้วเพื่อนๆ มีวิธีคลายเค

ใครเคยเป็นบ้างคะ? ตอนอยู่คนเดียวรู้สึกแบบ เหนื่อย เบื่อ เครียด แล้วไม่รู้ด้วยว่าตัวเองเครียดอะไร เบื่ออะไร จนร้องไห้ออกมาบ้าง แบบนี้มันผิดปกติรึป่าวคะ?

โควิด กำลังจะทำให้จะทำให้เราเป็นบ้า เราเครียด เรากลับบ้านไปหาลูกไม่ได้ เพราะเราอยุ่ พื้นที่เสี่ยง เรากลัวว่าเราจะเอาเชื้อโรคกลับบ้าน เรารับไม่ได้ถ้าคนในครอบครัวเราจะติดโรคนี้ เรานอนไม่หลับ กังวล คิดถึ

เพื่อนๆทำกันงัยคะ ที่มาของการไม่กล้าทิ้ง ..เช่น คนสำคัญทำให้ด้วยความตั้งใจ ซื้อมาแพงแต่เราไม่ชอบ กะว่าจะกินแต่พอลืม ทิ้งไว้ไม่น่ากินซะแล้ว...อื่นๆ คลายเครียดวันหยุดค่ะ

คือเมื่อเรากำลังสวดมนต์อยู่จิตก็เกิดความปราโมทย์เกิดปิติความสุขความเมตตากรุณาในใจแต่ว่าจิตก็เห็นความเป็นจริงในขณะสวดนั้นว่าขันธ์ทั้ง 5 นั้นแยกออกจากกันความเลื่อมใส​ในพระพุทธเจ้าขณะสวดก็หายไปเพราะแยกออ

รู้สึกเหนื่อยหมดไฟทุกอย่าง โดยเฉพาะครอบครัว แม้งแบบเหนื่อย อยากจบๆไป ครอบครัวแบบ เห้อ ปกติกินข้าวด้วยกันตั้งแต่ผมทะเลาะกับแม่ก็ไม่กินข้าวเลย ตอนม.2 ผมเป็นคนที่เคยพูดสนุกสนานกับครอบครัว ตั้งแต่ม.3จนม6

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยนะคะ ถ้าคนคนหนึ่งเป็นคนtoxic มากๆ เห็นคนอื่นผิดหมด ตัวเองถูกเสมอ เเบบเวลาที่ไม่พอใจใคร หรือใครไม่ตามใจก็จะโกรธจะเหวี่ยง จะเมินเค้า แล้วชอบพูดเกทับคนอึ่น แบบนี้สามารถเรียกได้ว่าป่

มีวิธีจัดการความรู้สึกตัวเองกันยังงัยคะ เมื่อเวลาผ่านไปนานๆแล้วความสัมพันธ์กับสามีเริ่มจืดจางลง เรากับสามีอยู่กินกันมาร่วมสิบปี ตอนนี้ก็อายุสามสิบกลางๆกันทั้งคู่ สามีไม่กอดไม่จูบและไม่เคยมีความสัมพันธ