ขอคำแนะนำวิธีคลายเครียดค่ะ รู้สึกเบื่อไปหมดทุกสิ่งอย่าง

เกริ่นก่อนว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้าคือแม่ของเราเองค่ะ ตั้งแต่เด็กจนโตมาอายุ15 ปี ครอบครัวก็ไม่ได้อบอุ่นเท่าไหร่ มีปัญหาด้านการเงินบ้างไรบ้าง พ่อกับแม่ชอบทะเลาะกันบ่อยถึงขั้นทำร้ายร่างกายกันก็มีอยู่หลายค

ใครเคยเป็นบ้างคะ? ตอนอยู่คนเดียวรู้สึกแบบ เหนื่อย เบื่อ เครียด แล้วไม่รู้ด้วยว่าตัวเองเครียดอะไร เบื่ออะไร จนร้องไห้ออกมาบ้าง แบบนี้มันผิดปกติรึป่าวคะ?

โควิด กำลังจะทำให้จะทำให้เราเป็นบ้า เราเครียด เรากลับบ้านไปหาลูกไม่ได้ เพราะเราอยุ่ พื้นที่เสี่ยง เรากลัวว่าเราจะเอาเชื้อโรคกลับบ้าน เรารับไม่ได้ถ้าคนในครอบครัวเราจะติดโรคนี้ เรานอนไม่หลับ กังวล คิดถึ

เพื่อนๆทำกันงัยคะ ที่มาของการไม่กล้าทิ้ง ..เช่น คนสำคัญทำให้ด้วยความตั้งใจ ซื้อมาแพงแต่เราไม่ชอบ กะว่าจะกินแต่พอลืม ทิ้งไว้ไม่น่ากินซะแล้ว...อื่นๆ คลายเครียดวันหยุดค่ะ

ตามนั้นเลยครับ ช่วงนี้งานเยอะมาก หัวหน้าก็ขยันด่าเหลือเกิน ทั้งด่าทั้งโยนงานให้ บางทีเครียดมากแทบอยากจะลาออกให้รู้แล้วรู้รอด แต่ต้องสะกดอารมณ์ไว้ รถยังต้องผ่อน เพื่อนๆ มีวิธีคลายเครียดยังไงบ้างอะ มาแช

เราเพิ่งสังเกตตัวเอง ว่าทุกครั้งที่เครียด หรือเหนื่อยจากงาน หรือแก้ไขปัญหาอะไรไม่ได้ เราจะนอนไม่หลับ ความคิดวนเวียน มีอาการซึมๆ เนือยๆ หมดแรง พอได้ทิ้งตัวอยู่ในเซฟโซน อยู่ๆ น้ำตามันก็ไหลเอง ปล่อยใ

กลับมาอ่านแล้วเขินๆพิกล ขออนุญาติแก้ไขหน่อยเน้ออออ สงสัยเมื่อวานเหนื่อยเกินไปจนไม่ปกติไปหน่อย ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาตอบนะคะ สรุปนะ. เราเหนื่อยจากการทำงาน วิธีคลายเครียด นอน เที่ยวผ่านห้องบลูและสิงพันทิ

มีใครเคยเป็นบ้างไหมค่ะ รู้สึกเหนื่อยกับการต้องใช้ชีวิตอยู่ต่อ รู้สึกเหนื่อยกับการที่ต้องสู้ต้องพยายามทำทุกอย่างให้มันดีขึ้น  รู้สึกหมดแม้กระทั่งลืมตาตื่นขึ้นมา หรือแค่อยู่เฉย&

ผมอยากหนีไปบวชไกลๆให้ตามตัวไม่เจอเครียดเรื่องครอบครัวผมเหนื่อย