จะต้องทำไงดีคะเวลาเรียนไม่มีสมาธิจิตไม่อยู่กับเนื้อกับตัวชอบมีความคิดอื่นๆเเทรกมาทำให้เสียสมาธิควรเเก้ไขยังไงคะ