หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย ''นั่งปั่นจักรยาน'' ยังไงไม่ให้ปวดก้น?
กระทู้คำถาม
จักรยาน
จักรยานไฟฟ้า
ออกกำลังกาย
เวลาเราปั่นจักรยานไม่ว่าจะเป็นจักรยานจริงๆ หรือเครื่องปั่นไฟฟ้า พอตื่นมาอีกวันมันชอบปวดก้น
ปวดตรงร่องขาหนีบมาทางด้านหลังอ่าค่ะ ใครเป็นบ้างคะ แล้วนักปั่นนี่เขาปั่นยังไงไม่ให้ปวดก้น?
ใครมีเคล็ดลับบอกหน่อยนะคะ ^^
ปล. จขกท.ไม่ได้น้ำหนักตัวมากนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดเข่าอย่าหยุดขยับ แพทย์เตือน ยิ่งพักยิ่งเสื่อม-แนะฟื้นฟูได้ไม่ต้องผ่า
ปวดเข่าอย่าหยุดขยับ! แพทย์เตือน “ยิ่งพัก ยิ่งเสื่อม” แนะฟื้นฟูข้อเข่าได้โดยไม่ต้องผ่าตัด ปวดเข่าแล้วควรพักจริงหรือ? หลายคนเมื่อเริ่มมีอาการปวดเข่า มักเลือกที่จะ
บิ๊กเทรล007
จักรยาน Trinx กับ Richter เอาคันไหนดี
ขอคำแนะนำครับ จะไปออก แต่เลือกไม่ถูกจริงๆ ระหว่าง Trinx m1200p กับ Richter alpha หน้าตาบอกตามตรงอยากไป Richter แต่เท่าที่ดูมาก็มีแต่คนให้ไป Trinx เพราะ Richter
สมาชิกหมายเลข 6054916
ปัญหาร่องก้นกบ
คืออยากทราบว่า เรามีก้อนเล็กๆตรงร่องก้น จนมาใหญ่เเบบนี้ เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา มีอาการปวด เเสบมาก นั่งกินข้าว นั่งทำงานไม่ได้เลย กินยาก็ไม่หาย อยากทราบว่าที่เป
สมาชิกหมายเลข 7586153
🦵🩸 ลุกมา ‘ใช้ขา’ ออกกำลังกายเพื่อ ‘เซฟขา’ ตรงไปตรงมาค่ะ เพราะมันป้องกันโรคหลอดเลือดขาตีบ โรคที่คนมักมองข้าม
🩸 ลุกมา ‘ใช้ขา’ ออกกำลังกายเพื่อ ‘เซฟขา’ ตรงไปตรงมาค่ะ เพราะมันป้องกันโรคหลอดเลือดขาตีบ โรคที่คนมักมองข้าม . แม้ว่าคราบไขมันที่สะสมผนังหลอดเลือด (atheroscleros
เม่าบนยอดดอย
“ระหว่างวิ่ง กับ ปั่นจักรยาน อะไรช่วยลดพุง ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? มีใครลองทั้งสองอย่างแล้วได้ผลจริงบ้างครับ”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมท
สมาชิกหมายเลข 7089400
ปั่นจักรยาน ปวดก้นมาก เดินแทบไม่ได้เลยค่ะ ToT
เริ่มออกกำลังกายตอนเย็นด้วยการปั่นจักรยาน แรกๆไม่เท่าไหร่ หลังๆเริ่มเจ็บก้น ปวดตรงหว่างขา บริเวณก้นกับตรงนั้นอ่ะค่ะ เดินขาถ่างเลยช่วงนี้ ลองคลำๆดูมีก้อนแข็งๆ บว
dne
ถามเรื่องปั่นจักรยานแล้วปวดข้อมือกับก้นครับ
ผมสูง 183 หนัก 93 ออกกำลังกายโดยจักรยานพับ dahon โดยปั่น วันละ 20-25 กิโล ผมเพิ่งเรื่มปั่นครับ ปั่นมาได้ 4 อาทิตย์ โดยถ้าเป็นไปได้ปั่นเกือบทุก นอกจาก ฝนตก อุปกร
LaTeX
ถามเรื่องแผลกดทับคนอายุ 70กว่า หน่อยครับ
พ่อผมสมัยก่อนเป็นคนค่อนข้างก้นใหญ่เนี้อเยอะ ตอนนี้อายุ 70กว่าแล้ว กินข้าวก็น้อย เดินก็ลำบากเพราะฝ่าเท้าชาปลายประสาทอักเสบ เส้นเลือดตีบด้วย แล้วยังรูมาตอย ทำให้อ
สมาชิกหมายเลข 4050809
ไม่ได้ปั่นทางไกลนานเกิน วันนี้สุดแสนจะปวดก้น Y_Y
สวัสดีทุกท่านค่ะ =^-^= แง๊วมาอีกละ เมื่อวานปั่นจักรยานได้ 40 กว่าโล ก็เริ่มเจ็บก้นละ ปั่นเทนเด้มของร้าน ไม่ได้พักขา แถมไม่ได้ใส่กางเกงสำหรับจักรยานด้วย Y_Y ให้ค
หน้าแง๊ว~*
มี Car Pool Day แล้ว Car Free Day ล่ะคะ / ควรส่งเสริมไรเดอร์ ที่ปั่นจักรยานส่งอาหาร อย่างไรดีคะ
เคยได้ยินว่ามีไรเดอร์บางคน เขาเลือกการใช้จักรยาน น่าจะเป็นการได้ออกกำลัง จากการนั่งอยู่บนรถเป็นเวลานาน ๆ ด้วย
อวัยวะชิ้นนั้น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
จักรยานไฟฟ้า
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย ''นั่งปั่นจักรยาน'' ยังไงไม่ให้ปวดก้น?
ปวดตรงร่องขาหนีบมาทางด้านหลังอ่าค่ะ ใครเป็นบ้างคะ แล้วนักปั่นนี่เขาปั่นยังไงไม่ให้ปวดก้น?
ใครมีเคล็ดลับบอกหน่อยนะคะ ^^
ปล. จขกท.ไม่ได้น้ำหนักตัวมากนะคะ