บริจาคเลือดแล้วควรพักการออกกำลังกายไหมคะ?

วันนี้จขกท.ไปบริจาคเลือดมาค่ะ(ครั้งแรกด้วย)ประมาณ3โมงเย็นแล้วไม่มีอาการอะไรนอกจากเวียนหัวแล้วก็เหมือนจะวูบอ่ะค่ะ แต่พรุ่งนี้จขกท.มีเรียนพละอ่ะค่ะ เรียนเทนนิส จขกท.ควรงดเล่นไหมคะหรือเล่นได้ไม่เป็นไร แค่นอนพักเดี๋ยวก็หายหรือเปล่า อ้อ!!!ลืมบอกจขกท.อายุ17นะคะ เรียนอยู่ม.6
ขอคุณล่วงหน้าค่ะ