สุขภาพในระยะยาวของคนที่ทานอาหารเสริมเป็นอย่างไรบ้างคะ

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้นะคะ เราสงสัยจริงๆ เห็นมีขายตามโซเชียลเยอะมากๆๆๆ
ทั้งนำเข้า ผลิตเองเป็นเจ้าของเอง ทั้งของสามัญชนธรรมดา คนมีชื่อเสียงในวงการต่างๆ เน็ตไอดอล เป็นต้น
               
             อาหารเสริมที่กล่าวถึงนี้คือที่เขาเคลมว่า ลดความอ้วน ควบคุมน้ำหนัก กินเยอะกินดึกได้ไม่ต้องกลัวอ้วน
เพียงแค่กิน1เม็ดก่อนอาหาร10-20นาที ถึงแม้ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำก็ตาม และถึงแม้จะมีการเคลมอีกว่า
ผลิตโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและตนเอง(เจ้าของผลิตภัณฑ์)ก็ทานเองด้วยมาเป็นเวลา...ปี ผ่านการทดสอบที่ได้มาตรฐาน
ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ100% ฯลฯ แต่ในระยะยาวล่ะค่ะ ?

             รบกวนผู้รู้จริงหรือผู้ที่อยากแชร์ประสบการณ์ตรงให้ความรู้หน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ