อยากเปลี่ยนแปลงชวิตตัวเองควรเริ่มจากอะไรดีคะ

เราอายุ 21 กำลังเรียนอยุ่มหาลัยปี4
เรานอน 3 วัน 5ชม.มาจะ2ปีแล้วค่ะ ที่ผ่านๆมาไม่ค่อยรุ้สึกเพลียนะ แต่ช่วง3-4วันมานี้รู้สึกหมดแรง
-เราพยายามนอนแค่ไหนก็ไม่หลับ
-อารมณ์เราก็ไม่ปกติอะ แบบ มีความเยอะของอารมณ์ทั้ง2แบบ ทั้งอารมณ์แบบสนุกสนาน ร่าเริง และอารมณ์หงุดหงิด ยิ่งเวลาที่โกรธ จะน่ากลัวและรุนแรงกว่าคนปกติ
-เรารู้สึกระแวง ไม่กล้าไว้ใจใคร กลัวการมีคนเข้ามาในชีวิต เลยไม่กล้าไปปรึกษาใคร
-เมื่อประมานกลางปีที่แล้วรุ้สึกอยากตายบ่อยมากกก รุ้สึกว่าตัวเองไร้ค่า
-เราเป็นอะนอเร็กเซีย(คลั่งผอม)ด้วยนะ เป็นมา3ปีแล้ว ยังไม่หายแต่ก็ดีขึ้นกว่าปีก่อนๆมาก
เราอยากเปลี่ยนชีวิตตัวเองควรเริ่มจากอะไร อย่างไรดี
ควรไปหาจิตแพทย์ไหม

ขอคำแนะนำทีนะคะ