▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ฝึกว่ายน้ำไตรกีฬา
อยากทราบประสบการณ์เพื่อนๆที่ลงไตรกีฬา ต้องว่ายให้ได้ขนาดไหนครับ
ตอนนี้ฝึกว่ายอาทิตย์ละ 3 วัน วันละ 1 ชม ว่ายได้ประมาณ 2.7 กม ต่อ ชม ครับ
ว่ายสระนะครับ ไม่เคยว่ายในบึงหรือทะเลไกลๆ
วันที่เหลือก็ฝึกวิ่ง หรือ จักรยาน วันละ 1 ชม อยู่ที่ว่าจะสะดวกอะไร พักอาทิตย์ละ 1 วันครับ