ปัญหาการอ่านหนังสือหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือ เราคิดว่าเราอาจจะสมาธิสั้น เราได้ไม่เกิน20นาทีก็หลุดมาเล่นโทรศัพท์แล้วค่ะ แล้วอ่านไม่มีสมาธิคิดแต่เรื่องหนูเรื่องนี้ จะทำอย่างไงดีค่ะ สับสนมากกค่ะ ตอนนี้เกรดตกมากๆ พอมีวิธีช่วยอ่านนานๆอ่านแล้วจำได้ไหมค่ะ อ่านแล้วเข้าใจตัดจากโลกภายนอกไปเลยอ่ะค่ะ