พวกธัญพืชอบแห้ง เราเอามาทำอาหารหรือขนมอะไรง่ายๆได้บ้าง

กระทู้คำถาม
อยากให้ร่างกายได้ใยอาหาร ไปลองเดินในซุปเปอร์แล้วเจอครับ ที่มันจะเป็นพวกข้าวบาเลย์ ธัญพืช ผลไม้เล็กๆที่เค้าเอามาอบแห้ง แล้วทุบจนแบน ใส่ถุง ที่ส่วนใหญ่เอาไปใส่นมกินกับพวกซีเรียล เราสามารถเอามาใส่เคียงหรือผสมพวกอาหารหรือขนมอะไรที่ทำง่ายๆได้บ้าง นอกจากกินกับนมครับ(ผมแพ้นมสด กินละจะอ้วก)
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่