ถ้าเรารู้สึกอยากตายตลอดเวลาจะทำยังไง??????

ตอนนี้เรารู้สึกหดหู่มากๆเราไม่อยากกินยาคลายเครียดเพราะมันทำให้เรารู้สึกแย่และทำให้เราง่วงและเหนื่อยตลอดเวลา
พอไม่กินเราจะนอนไม่หลับและรู้สึกชีวิตมีแต่ปัญหามากมายอยากจะตายมากๆเราพยายามไม่สร้างปัญหาเพราะเราไม่อยากให้พ่อแม่เป็นห่วง
ตอนนี้เรารู้สึกแย่แล้วอยากตายมากทำยังไงดี!!!