อยากทราบการฝึกบาส ของตำแหน่ง Power forward(PF) ครับ

เล่นตำแหน่ง power forward คับ เวลาวิ่งรับบอลจังหวะ fast break ฝั่งตรงข้ามตามทันทุกเกมเลยคับ พอถึงตอนที่จะdunkก็วิ่งเร็วไม่ได้เพราะถ้าวิิ่งเร็วไปจะค่อนข้างที่จะคุมตัวเองไม่ได้ทำให้กระโดดไม่ถึง เวลาทีมเ

เพื่อนๆมีโลเคชั่นสนามบาสแถวหนองปรือแนะนำให้หน่อยได้มั้ยครับ อยากไปเล่นบาสชิวๆออกกำลังกาย ผมอยู่แถว หนองปรือครับ

คือเราอะเล่นบาสมา3ปีแล้วพึ่งมาจริงจังปีนี้ แล้วหลังๆมานี้แบบรู้สึกห่วงเท้าตัวเองด้วย ช่วงหลังๆมานี้เล่นทุกวัน ซ้อมทุกวัน พิสดารหาท่าใหม่ๆมาเล่น 555555 ไปๆมาๆเริ่มรู้สึกปวดๆข้อเท้า เลยคุยกับป๊าว่า เนี่

สัดส่วน 175/55 เป็นคนสูงแต่น้ำหนักค่อนข้างเบา แรงขาน้อย วิ่งพอได้ แต่กระโดดไม่ค่อยสูง ใครมีทริคนิกการฝึกซ้อมหรือวิธี/สไตล์การเล่นช่วยแนะนำหน่อยครับ ไม่ได้จริงจังมาถึงขั้นจะแข่งขันกับใคร แค่อยากเล่นสนุ

ช่วงนี้แข่งกีฬาสีเขาเล่นกันเร็วมากอยากรู้ว่าจะเปลี่ยนจากเกมเร็วเป็นเกมช้ายังไงครับ เพราะว่าส่วนตัวของผมถนัดเกมช้ามากกว่า

คือว่า ผมเป็นคนที่มีทักษะทางกีฬาไม่สูงมาก อาจเพราะพึ่งเล่นบาสมาเพียงไม่ถึงปี สิ่งที่ผมคิดว่าทำได้ดีที่สุดคือ -สตีลลูก -รีบาวด์ -การส่งลูก -ชู้ตในระยะ2แต้ม ผมชู้ต3แต้มไม่ได้เพราะแรงไม่ถึง หากใช้สองมือ

ผมอายุ15จะ16 สูง 175 มีโอกาสสูงถึง 183 ไหมครับ แต่ความสูงผมยังไม่หยุดมันยังสูงขึ้นทุกปีครับปีล่ะประมาณ 3-4 ซม