สวดมนต์แล้วจิตไม่นิ่งควรทำไง

คือเวลาสวดมนต์ บางครั้งก็จิตไม่จดจ่ออ่ะค่ะ ชอบใจลอยไปคิดเรื่องอื่นโน่นนี่นั่นบ้าง มีทั้งเรื่องดีและเรื่องไม่ดี คืออย่าว่าแต่สวดมนต์เลยเวลาทำอย่างอื่นเราก็ใจลอยคิดแต่เรื่องเครียดๆอ่ะ เราควรฝึกปฏิบัติยังไงให้จิตนิ่งสงบดีอ่ะค่ะ