ถ้าผิดหวัง เสียใจ กับความรัก หรือ ชีวิต มากๆ จะมีวิธีใหนช่วยให้ดีขึ้นบ้างไหม

ทุกข์ใจจนไม่รู้จะทุกข์ยังไงแล้ว ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากไปใหน ไม่อยากเจอใคร ไม่มีแรง นอนไม่หลับ ไม่มีความหวัง ไม่มีแรงบัลดาลใจ ร้องไห้ตลอดเวลา เป็นแบบนี้มานาน 2-3 ปีแล้ว แต่ก็ต้องทนฝืน เพราะต้องทำงาน และดำรงชีวิต บางที่ก็คิดอยากหลับแบบไม่ตื่นเลยได้ก็ดี
จะมีวิธีใหนบ้างที่จะหลุดพ้น ให้ไม่คิดไม่รู้สึก ทำมาหลายวิธีก็ไม่ดีขึ้นเลย