อยากเอาข้าวไปทานโรงเรียน ขอบริจาคเมนูแบบคลีนๆหน่อยค่า

สวัสดีค่ะ เป็นกระทู้แรก อยากถามเพื่อนๆสายคลีน พอดีทานอาหารคลีนมาได้เกือบ 2 ปีแล้วค่ะ มื้อเช้ากับมื้อกลางวันจะทำอาหารทานเอง เน้นทานให้ครบ 5 หมู่ ไม่มัน ไม่ทอด รสไม่จัด โดยเมนูก็จะหมุนเวียนไปเรื่อยๆ แต่

ซื้อไข่ขาวขวดมาจากแมคโครค่า (คล้ายๆ ไข่ขาวขวด CP นั่นแหล่ะ แค่คนละยี่ห้อ) พอซื้อมาก็ทำเป็นแต่โจ้กไข่ขาว เคยลองเอามาทำเป็นไข่คนๆ(ที่มีแต่ไข่ขาว) ก็หาความอร่อยไม่ได้เลย -*- ใครเอาไปประกอบอาหารอะไรอย่

1. กินแบบคลีนคืออะไร 2. กินแบบนี้สามารถลดน้ำหนักได้จริงไหม 3. แนะนำเมนูแบบคลีนให้หน่อยคะ ทำเอง หรือ ซื้อทานก็ได้คะ 4. มีเครื่องดื่มที่กินแบบคลีนแนะนำไหมคะ แบบว่าเราเป็นคนที่ติดเครื่องดื่มเย็นๆมาก กิน

ช่วงนี้พอถึงเวลาอาหาร เราไม่รู้จะทานอะไร คิดเมนูไม่ออก เบื่ออาหาร ก็ต้องทานตามเพื่อน เห็นอะไรก็ไม่อยากทาน ไม่น่าทาน อยากรู้มีใครเป็นแบบเราไหม

อาหารที่แพ้มีดังนี้ค่ะ อาหารทะเล ถั่วลิสง งา แป้งสาลี ถั่วเหลือง นมวัว เราอยากทำให้ทานแต่คิดเมนูไม่ออกจริงๆช่วยด้วยค่ะ ถ้าได้เมนูไทยได้จะดีมากค่ะขอบคุณค่ะ

กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไหมคะ

ทุกวันต้องเตรียมข้าวเที่ยงให้สามีไปทานที่ทำงานค่ะ วันไหนคิดเมนูไม่ออกก็จะทอดไส้กรอก ไข่ดาว โปะข้าวสวยร้อนๆ พร้อมซอสพริกหรือซอสมะเขือเทศ ล่าสุดทำเมนูนี้ให้แฟน แฟนบอกทำเผื่อเพื่อนเค้ากล่องนึง เราก็ดีใจ

วันเสาร์ต้องมาทำงาน แถมฝนตกอีก....ทำงานไปก็ง่วงไป |-) สำรวจร้านค้ารอบที่ทำงาน...ปิดค่า ต้องพึ่งข้าวกล่อง 7 แล้วล่ะ ถ้าเป็นคุณ จะพึ่งเมนูไหนของ 7 ดีคะ :)