ช่วยแนะนำฟิตเนสบริเวณเยาวราช-คลองถม ดีๆ มีเทรนเนอร์คอยแนะนำหน่อยครับ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส Weight Training ลดความอ้วน เบิร์น (Burn)

คือ จขกท. เกิดมาไม่เคยเล่นฟิตเนสมาก่อนเลยครับ ตอนนี้อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง จึงกำลังหาที่เล่นฟิตเนสอยู่
แต่ก็ไม่รู้จะเล่นที่ไหนอะครับ แถวเยาวราช-คลองถม ช่วยแนะนำทีนะครับ ขอที่เงียบๆคนไม่เยอะมากนะครับ มีเทรนเนอร์จะดีมากเลยครับ
แล้วก้เข้าไปครั้งแรก จะเล่นยังไงอะไร เล่นไม่เป็นเลย แนะนำผมทีครับ ขอบคุณมากครับ แบบช่วงแรกอยากลดน้ำหนักก่อน หลังจากนั้น
ค่อยสร้างกล้ามเนื้อครับ