▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ปั่นจักรยานยังไงให้มีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น
ส่วนตัวผมปั่นแต่ endurance แต่ interval น้อยมาก (เดือน 1-2 ครั้ง) พึ่งมารู้ตัวว่าไม่มีแรงกดหนักๆเลย
interval ฝึกยังไงให้มีประสิทธิภาพ จักรยาน