เบรินไขมันหน้าอก

สวัสดีครับผมอยากจะถามพี่ๆผู้รู้ในพันทิปหน่อยครับ คือผมเป็นหุ่นก็กำลังโอเคครับ สูง168หนัก65 ผมคิดว่าประมานนี้กำลังโอเคเพราะผมก็เล่นเวทมาบ้างหุ่นก็พอระดับนึงครับ แต่ช่วงหลังๆไม่ค่อยได้เวทเลยครับพุงก็เริ

ผมสูง 179 cm หนัก 65 kg หุ่นตอนนี้ไม่ถึงกับผอม แต่ก้ไม่ได้ แต่มีไขมันตามส่วนต่างๆนิดๆ ปัญหาคือหน้าอกผม ค่อนข้างมีไขมันเยอะ ทำให้ดูเหมือนมีนม อย่างเวลาวิ่งรู้สึกได้เลยว่าไขมันตรงนมมันเด้งขึ้นเด้งลงตา

ขอสอบถามครับ ถ้าจะเบริน เพื่อลดน้ำหนัก และ ไขมันรอบเอว ออกกำลังกายให้ HR zone 65% - 75% จะช่วยได้มั้ยครับ

ตอนนี้กำลังดูและกำลังศึกษาการเติมไขมันที่หน้าอกค่ะ ตอนนี้หน้าอกเล็กลงจากน้ำหนักที่ลง จากการออกกำลังกาย ท่านใดมีประสบการณ์อยากให้ช่วยแชร์ หรือ รีวิวหน่อยจ้า ขอบคุณมากๆเลยจ้า

คือตอนนี้ผมอายุ15น้ำหนัก85กก.ส่วนสูง163ซม.และผมมีหน้าอกใหญ่มากอยากขอคำแนะนำว่าควรลดไขมันแบบไหนไม่ให้ย้วยและก็ไม่เป็นYoyo effectและควรกินแบบไหนครับ

เป็นคนหน้าอกน่าจะคัพ C นะคะ ... เเต่ด้วยความที่เป็นคนค่อนข้างอวบก็พอค่ะ ไม่อยากใช้คำว่าอ้วน 55555 สูง 163 ซม. น้ำหนัก 54 กก. เเต่พอน้ำหนักลดลง 50 กก. หน้าอกก็ลดไปด้วยค่ะ ตอนเเรกก็คิดว่าตัวเองมีหน้าอก

ผมอายุ22ครับ ตอนเดกๆทำงานขนของช่วยพ่อประจำเลยทำให้ส่วนบนดูใหญ่ๆอ่ะครับ ทั้งหน้าอก ไหล่ ค่อนข้างจะหนาอ่ะครับ แต่หลังจากผ่านมาก็ไม่ได้ช่วยงานพ่อแกเพระต้องเรียน มันเลยมีไขมันขึ้นอ่ะครับ แต่พอลดด้วยการ วิ

คือ ช่วงนึงลดไปเกือบ 5 โล หน้าอกเล็กลงมากกกกก เพราะมันเป็นไขมันป่าวคะ ? มีใครลดน้ำหนักแล้วหน้าอกเล็กลงมากๆบ้างคะ มาแชร์หน่อย แล้วเห็นชัดๆนี่ ลดกี่โลคะ ? ^^

ส่วนตัวมีหน้าอกอยู่ แต่เราไม่รู้ว่าของเรามันเรียกเล็กหรือใหญ่ (ชุดชั้นในใส่ 38) แต่เรื่องของเรื่องคือตอนนี้รู้สึกว่าตัวเราเริ่มอ้วนขึ้น เลยอยากจะลดไขมัน แต่ก็กลัวว่าพอลดไปแล้วหน้าอกจะหายไปหมด กลัวจะก