จะเปิดฟิตเนส ควรเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายที่ไหนดี

หาสถานที่เปิดฟิตเนส ย่านสีลม สาทร หรือชานเมือง เนื้อที่ประมาณ800-1,000ตรม รบกวนใครพอมี ช่วยแนะนำหน่อยนะคับ

สำหรับผม ผมว่าออกกำลังกายกับควบคุมแคลไม่ยากเท่าคุมโซเดียม

ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ คงสภาพความฟิตพอสมควรตามอายุ ทุกท่านแบ่งออกกำลัง เวท กับ วิ่ง หรือคาร์ดิโออย่างไรกันบ้างครับ ส่วนตัวอายุจะห้าสิบแล้วครับ ช่วงปีนี้เน้นเวทมากกว่าคาร์ดิโอ เพราะอยากมีกล้ามเนื

ที่อเมริกามี 24 Hour Fitness เราเห็นแล้วรู้สึกอยากให้เมืองไทยมีบ้างจัง แต่ไม่ต้องใหญ่ก็ได้ค่ะ เพราะอย่างเราทำงานไม่เป็นเวลา บางทีฟิตเนสที่หมู่บ้านก็ปิด อยากไปยกเวทก็ไม่มีที่ไป ถ้าเป็นที่กรุงเทพ ย่านไห

ชีวิตคนเมืองที่เร่งรีบจนไม่มีเวลาออกกำลังกาย ทำให้ตัวเองอยากมีฟิตเนสเป็นของตัวเอง เพราะแถวๆบ้านก็ไม่มี คนในซอยส่วนใหญ่ ถ้าจะออกกำลังกายก็จะไปวิ่งที่สวนสาธารณะกลางซอย ซอยนี้เป็นซอยที่มีคนพลุกพล่านเข้าอ

เดินออกกำลังกาย 40 นาที ดื่มน้ำตอนไหนบ้างคับ ก่อนออก30นาทีดื่ม 200ml ระหว่างที่ออก กินจิบๆ 200ml 10-20 นาที แล้วหลังออกเสร็จ เราต้องกินน้ำอีกมั้ยคับ ??

เริ่มเข้าพันทิป เพราะสนใจเรื่องสุขภาพ การลดน้ำหนัก เริ่มออกกำลังกาย และดูแลเรื่องอาหาร แต่มีสิ่งหนึ่ง ที่เป็นประเด็นอยู่ประจำๆ ว่า "ตกลงแล้วอะไรกันแน่ที่สำคัญกว่ากัน ระหว่าง 'อาหาร' กับ 'การออกก

ส่วนตัวเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายมากค่ะ ออกได้หมดไม่ว่าจะเป็นหน้าทีวี รอบบ้าน ในครัว หรือว่า จะตามฟิตเนสด้านนอกทั่วไป ได้หมดค่ะ จึงมีความคิดที่อยากจะเปิดฟิตเนส เพื่อที่เราจะได้ทำในสิ่งที่เรารัก และ สามาร

สืบเนื่องจากเราย้ายบ้านมาอยู่หลัง ม.ศรีปทุมได้ 1 สัปดาห์ เลยจะหาที่ออกกำลังกายใหม่ ค้นอินเตอร์เน็ตไปเจอข่าวนี้.................. ม.ศรีปทุมเปิดฟิตเนส และมีคลาสต่างๆด้วย http://www.smmonline.net/news/