จักรยานคันละห้าหมื่น ไม่เห็นต่างกับห้าพันตรงไหน

ตาม หัวข้อเลยครับ อยากลองพยายามลดน้ำหนักดูสักครั้งอะครับ เพราะตอนนี้น้ำหนัก ก้ 100+ เลย อ้วนมากก ส่วนอาหารที่ผมจะเปลี่ยนแต่ไม่แน่ใจได้ผลไหม ตอนเช้ากินข้าวต้มหมูใส่ไข่ ตอนเที่ยงกินข้าวกับแกงจืดเต้าหู้+

ถ้าทุกวันดื่มกาแฟ (ขาดไม่ได้ ติดมาก ๆ ค่ะ) แล้วจะลดน้ำหนัก น้ำหนักจะลงไหมคะ ตอนนี้หนักเกือบ 50 แล้ว ปล่อยตัวเองมาหลายปี .. พุงออกแล้วค่ะ กำลังพยายามลดอยู่ ถ้าทุกวันเราปฎิบัติตัวแบบนี้ พุงจะลดไหมคะ (ไ