จักรยานคันละห้าหมื่น ไม่เห็นต่างกับห้าพันตรงไหน

ตาม หัวข้อเลยครับ อยากลองพยายามลดน้ำหนักดูสักครั้งอะครับ เพราะตอนนี้น้ำหนัก ก้ 100+ เลย อ้วนมากก ส่วนอาหารที่ผมจะเปลี่ยนแต่ไม่แน่ใจได้ผลไหม ตอนเช้ากินข้าวต้มหมูใส่ไข่ ตอนเที่ยงกินข้าวกับแกงจืดเต้าหู้+

ตอนแรกก็คิดว่าจะซื้อ แต่คิดว่า ไม่ได้อยากกินทุกวัน เพราะช่วงลดน้ำหนัก เน้นแค่ข้าวเช้า กลางวันกินเห็ด เย็นกินสลัดผักไข่ต้ม หรือสลัดผักปูอัด อย่างอื่น แต่บางวันก็กินข้าว 2 มื้อ สลับกินเห็ดจิ้มน้ำจิ้มสุ

1. วุ้นมะพร้าว เฉาก๊วย ไปซื้อจากแผงขายเครื่องสำหรับทำของหวาน หรือโซนของหวาน ถ้ามาเป็นแบบก้อน นำมาซอย อาจจะทรงลูกเต๋า 2. เนื้อหมูสับหรือปั่น ปรุงรสด้วยน้ำปลา พริกไทยป่น 3. ล้างกะเพรา เด็ดเป็นใบ ๆ กะเ