หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เคยสังสัยมั้ยคับว่า ทำไมร่างกายคนเราถึงมีเวลาใน การนอน น้อยกว่า การตื่น
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ปัญหาชีวิต
ชีวิตวัยรุ่น
คลับสุขภาพ
คนเราวันนึงมี 24 ชม.ต่อวันเท่าๆกันทุกคนแต่เวลานอนทำไมคนเราถึงนอนแค่ 6-8 ชม.ต่อวันเองอะคับนอกนั้นอีก 16 ชม.ก็ทำกิจวัตรประจำวันส่วนตัวกัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตื่นกลางดึกบ่อยๆ เวลาเดิมๆ แถมอายุยังน้อย
ตามกระทู้เลยครับ ออกกำลังกายก็แล้วบางทีออกจนปวดกล้ามเนื้อ ก็ยังตื่น ในห้องผมก็ทำให้เย็นๆนะ อายุ16ปีครับ ใครเคยเจอปัญหาแบบนี้มาแชร์ให้หน่อยครับแก้ไขยังไง ตื่นกลา
สมาชิกหมายเลข 7230494
ทำไมคนคนนึงมีอิทธิพลกับความคิดเรามากขนาดนี้ครับ?
ไม่ว่าตอนตื่น กินข้าว หรืออะไรในกิจวัตรประจำวันของเราเขาจะต้องแทรกเข้ามาอยู่ไรความคิดเราตลอดเวลา ทั้งๆที่เราไม่ได้เป็นอะไรกันเลย และเขาก็ไม่อะไรกับเรา.. ดราม่าม
สมาชิกหมายเลข 1490782
นอน 1 ทุ่มตื่นตีสองมาทำงาน ออกกำลังกาย แบบนี้ระยะยาวจะส่งผลเสียอะไรกับร่างกายไหมครับ
หลังๆมาผมเลิกเรียนกลับถึงห้องเหนื่อยมากถึงเตียงแล้วหลับยาวถึงตีสองตีสามแทบตลอด เลยจะจัดสรรแบ่งเวลาใหม่ คือเปลี่ยนมานอนจริงๆจังๆมันไปเลยกลับห้องกินข้าวอาบน้ำนอน
สมาชิกหมายเลข 2927767
คนที่ตื่นเช้าได้ทุกวัน เขาฝึกกันยังไง
อยากถามคนที่ตื่นเช้าได้สม่ำเสมอจริงๆ ค่ะ ว่าเขาฝึกกันยังไงจนทำได้เป็นนิสัย ต้องฝืนตัวเองช่วงแรกอย่างเดียวเลยไหม หรือจริงๆ ต้องค่อยๆ ปรับเวลานอน ปรับพฤติกรรมระหว
สมาชิกหมายเลข 5376762
นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ทำไงดีครับ?
อย่างว่าแหละครับ ช่วงนี้ปิดเทอม ผมก็อ่านหนังสือเตรียมสอบเข้ามหาลัย ทำการบ้าน กวาดห้อง ถูห้อง เล่นเกม ดูYoutube เป็นกิจวัตรประจำวันครับ ผมเริ่มเข้านอนประมาณ ตี2
สมาชิกหมายเลข 2741201
😥😞หากคุณมีภาวะ วิตกกังวล เครียดง่าย 💢 ไม่ควรมองข้ามสารอาหารสำคัญเหล่านี้❗
😴😵💫😵ในยุคที่ชีวิตเร่งรีบ เต็มไปด้วยความเครียดและความกังวล การดูแลร่างกายและจิตใจให้สมดุลเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะ “สารอาหาร” บางชนิดที่มีบทบาทในการช่วยให้
Lady_Simplicity
กิจวัตรตอนเช้าที่ทำแล้วดี ก่อนออกไปทำงาน มาแชร์กัน
เพื่อนๆ มีกิจวัตร กิจกรรมของตัวเองอะไรบ้างที่ทำแล้วชื่นชอบ ภูมิใจ ทำแล้วชีวิตดีและจะทำตลอดไป กิจวัตรในตอนเช้าก่อนออกไปทำงานค่ะ ของเราจะเป็นทำสมาธิ การขอบคุณ การ
สมาชิกหมายเลข 7840915
เป็นซึมเศร้าแล้วหาหมอแล้ว ทำยังไงต่อ? มาซ่อมชีวิตตัวเองกันเถอะ
คุณหาคุณหมอแล้ว ผมจะแนะนำลำดับถัดไปเพื่อซ่อมชีวิตตัวคุณให้ คุณต้องลืมแผนการต่างๆในชีวิตทั้งหมด แล้วเริ่มด้วยแผนระยะสั้นที่สุด ไม่เอาแผนรายปี ไม่เอาแผนรายเดือน ไ
สมาชิกหมายเลข 5031110
แก้ปัญหาไม่ได้เหรอ? ลอง ‘นอน’ ดูสิ มันช่วยจริงๆ นะ
แก้ปัญหาไม่ได้เหรอ? ลอง ‘นอน’ ดูสิ มันช่วยจริงๆ นะ.เพราะวิทยาศาสตร์ยืนยันว่า 'การประมวลผลความคิดยามหลับ' มีอยู่จริง! การนอนหลับให้เพียงพอคือ 'ยาวิเศษ' อันดับ 1
Magpies
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ปัญหาชีวิต
ชีวิตวัยรุ่น
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เคยสังสัยมั้ยคับว่า ทำไมร่างกายคนเราถึงมีเวลาใน การนอน น้อยกว่า การตื่น