หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การซิทอัพ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ซิทอัพแบบไหนดีกว่าครับแบบใช่เครื่องซิทอัพกับแบบธรรมดาไม่ต้องใช่อะไรเลยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เตรียมฝึก รด. แล้ว มีปัญหาจะถามเรื่องซิทอัพ วิดพื้นคับ
คือตอนนี้ อยู่ ม.4 ล้ะครับ เครียดมาก จะต้องทดสอบเรียน รด. วันที่ 3 มิ.ย. นี้แล้ว วิ่งไม่เท่าไหร 800 เมตร3นาที แต่ซิทอัพกับวิดพื้น -ซิทอัพขึ้น5-8ครั้งเองคับ ก่อน
สมาชิกหมายเลข 3065000
การบริหารร่างกายด้วยการซิทอัพ...ทำให้กระดูกหลังหรือหลังเสื่อมจริงหรือ?
สวัสดีครับเพื่อนๆ สมาชิก ผมอยากทราบว่า...การบริหารร่างกายด้วยการซิทอัพแบบพิมพ์นิยมธรรมดาสามัญด้วยการนอนราบลงกับพื้นขาเหยียดตรงแล้วยกลำตัวส่วนบนขึ้นมาในท่านั่งนั
สามีของไฮดี้
ช่วยแนะนำวิธีการฝึกในการสอบคัดเลือก รด. หน่อยครับ
มันมีเวลา 2 เดือนในการฝึกอ่ะครับ มีวิดพื้น 22 ครั้งใน 2 นาที ซิทอัพ 32 ครั้ง ใน 2 นาที วิ่ง 800 เมตร 3.15 นาที ซิทอัพกับวิ่งผมพอได้นะครับ แต่วิดพื้นผมทำได้มากสุ
สมาชิกหมายเลข 6912403
สอบรด.ได้263คะแนน
ผมวิดพื้นได้ 17 ซิทอัพ 30 วิ่ง 2:58 รวม 263 คะเเนน พอมีโอกาสติดไหม(โรงเรียนผมสอบ34คน)
สมาชิกหมายเลข 9363135
อยากถามว่าคะแนน 265/300 มีโอกาส ติด สำรอง รด. ไหมคับ
พอดีผมวิด ได้ 15/22 (65คะแนน) ซิทอัพ 34 (100คะแนน) วิ่งได้ (100คะแนน) ผมอยากถามความเห็น ของคนที่ติด สำรอง รด. ว่าได้เท่าไหร่ด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 8271922
รด. สอบปี 1 อีกรอบตอนม.5 ได้ไหมครับ
ผมอยู่ม.4 มาสอบรด.ไม่ผ่านครับ วิ่ง 800 เมตร 4:11 วิ ซิทอัพ 34 ครั้ง ผ่าน 1 สถานี แต่วิดพื้น จ่าที่คุมฝึกบอกผมฟาวล์แล้วไล่ไปเลย จำยันตายแล้ว อยากสอนอีกรอบตอน ม.5
สมาชิกหมายเลข 8553231
คือปีนี้ผมไปสอบ รด. มา ได้คะแนน 270 มีโอกาศผ่านไหมครับ
คะแนน วิดพื้นผมได้ 22 ครัง ซิทอัพ 34 ครั้ง วิ่งได้เวลา 3.25 นาที มีโอกาสผ่านไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8206944
ออกกำลังกายแบ่งช่วงกับออกแบบรวดเดียวให้ผลต่างกันมั้ย
ยกตัวอย่างเช่น เช้าซิทอัพ3เซ็ท เซ็ทละ30ครั้ง แล้วตอนเย็นซิทอัพแบบตอนเช้าอีกครั้ง กับ ซิทอัพรอบเดียว6เซ็ทเลย ให้ผลต่างกันมั้ยครับ ในกรณีนี้รวมถึงการออกกำลังกายรู
โจศักดิ์ เฟี้ยวเงาะ
วิดพื้นสอบ รด. ไม่ได้สักครั้ง
ผมอายุ 16 ปีนี้ หนัก 80 สูง 175 ซิทอัพ 34ครั้ง ภายใน 2 นาที ผมทำได้ครบ วิ่ง 800 เมตร ใน 3.15นาที ผมได้ 3.40 วิดพื้นไม่ได้เลยสักครั้ง มีเวลาเตรียมตัว 6 สัปดาห์ ข
สมาชิกหมายเลข 9315224
อยากเริ่มลดน้ำหนักแบบจริงจัง แต่ทำผิดมา 6 เดือนต้องเริ่มใหม่ พอมีวิธีไม่ให้ท้อมั้ยครับ
ตาม หขกท. ครับ ผมอายุ 14 ปี นน 120 โล สส 178 มีความคิดอยากจะลดน้ำหนักครับตั้งแต่ตอน 12 แต่ตอนนั้นได้แค่คิดแต่ไม่ทำครับจน อายุ 13 อย่าง 14 เมื่อ กลางเดือน สิงหา
สมาชิกหมายเลข 6930794
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การซิทอัพ