ใครเป็นกำหนดนาฬิกาชีวิต

อยากรู้ว่าทำไมคนเราก็ตื่นตอนเช้า ทำงาน พอตกค่ำก็หลับนอน มันเริ่มมาจากใคร ทำไมต้องเป็นแบบนั้น คือปกติจขกท. เป็นคนที่ชอบง่วงนอนตอนกลางวันมากกกกก ยิ่งตอนเที่ยงนี่ตาเหมือนจะปิด อันนี้ขอเน้นว่าไม่ได้เกิดจากความขี้เกียจ หรือเพิ่งอิ่มข้าวเที่ยงนะคะ คือพอช่วงตั้งแต่11.00 มันจะตื้อๆ คิดไรไม่ออก หัวหนัก อยากจะนอนมากกกก แต่พอตกช่วงค่ำสมองจะแล่นและก็อยากจะทำนู่นทำนี่ ยิ่งดึกยิ่งสมองแล่น
ก็เลยอยากรู้ตามที่ถามข้างต้นค่ะ ใครพอจะมีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ หรือประวัติศาสตร์พอจะมาอธิบายเรื่องนี้ได้มั้ยคะ หรือจะมาแลกเปลี่ยนความเห็นกันก็ยินดีค่ะ
..คำถามอาจดูต๊องๆไปหน่อยไม่พอใจกดข้ามนะคะ