สอบถามเรื่องการปฏิบัติธรรมครับ

ช่วงนี้เจอหลายปัญหาในการปฏิบัติเยอะเลย
ก็เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์หน่อยนะครับ
เผื่อมีใครเคยผ่านประสบการณ์นี้มาบ้างแล้ว
จะได้มาแนะนำกันและกัน

1. รู้สึกว่าตนเองมีสติน้อยทั้งๆที่ฝึกสติอยู่ตลอด
แบบว่า รู้สึกมันไม่เข้มข้น รู้แบบว่ารู้ ไม่ละเอียด
หรือจิตเราเคยชิน เทียบกับสติในสมาธิของเรา?

2. รู้สึกทุกข์ทุกครั้งที่จะต้องรับความสุขเข้ามา
เหมือนมีประสบการณ์เก่าๆผุดขึ้นมาย้ำเตือน
ว่า...หากเรารับความสุขนี้เข้ามาแล้ว เราจะจำได้
เจอกันอีก จะมีความอยากเกิดขึ้นในใจเราอีก
ซึ่งความรู้สึกอยากเนี่ยมันทุกข์มากๆเลย
เช่น กินไอติม กำลังจะสั่ง ความคิดก็ผุดขึ้นมา
เจอสาวสวย กำลังจะมอง ความคิดก็ผุดขึ้นมา
เลยทำให้ทุกข์ใจตลอด ควรทำอย่างไรดี?

ขอขอบคุณทุกคำแนะนำครับ